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两款食谱小孩子促进食欲的必备（酸奶酪拌蕃茄）

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丁佳希优秀育儿科普作者

10余年经验育儿科普作者

原创内容来源：小红书时间：2019-04-09 20:32:44 阅读() 收藏：57 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子还小时，给他们深根；等他长大了，给他翅膀。

小宝宝在成长的过程中，人体出現病症它是很普遍的状况，大部分父母最担忧的便是小孩得病，小孩一旦得病，不但小孩在人体上承担病苦的摧残，父母们在平常也是十分担忧的，那么对于幼儿育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下的内容。

小孩子经常出现食欲差的情况，不知道应该如何改善的家长们似乎很头疼，现在的小孩子偏食，厌食的情况多见。为了减少这样的问题发生，让孩子多吃一些促进食欲的食谱比较好。

草菇莴笋汤

原料：草菇150克，莴笋100克、植物油、姜、精盐、清汤。

做法：草菇去尽根蒂、泥沙、洗净后撕成块;莴笋去老叶、根皮，切成长7厘米的条儿，洗净待用。坐锅点火放油，待油烧热后，放莴笋条、草菇块同炒，加入姜、精盐，再加入清汤，一直煮到莴笋熟了以后把姜捞出来，放入汤碗里即可食用。

功效：草菇莴笋汤脆嫩可口，消暑开胃，特别适合老人和儿童。特别要注意的是莴笋不要煮的特别火大，清爽可口更容易让孩子促进食欲。

酸奶酪拌蕃茄

原料：蕃茄、超市买的酸奶酪。

做法：蕃茄洗干净，用刀在皮上划开一个十字，放在热水里烫一下;把皮拨开，切成小块，用酸奶酪拌一下就可以了。二者混合是非常营养丰富的健康减肥食品.番茄既是美白的，也是减肥的，因为它富含大量的纤维和维生素C，酸奶是非常好的碱性食品，可以让肠道里的废物和毒素快速排除体外。番茄可以补充丰富的营养，酸奶可以出促进食欲，补充丰富的维生素和蛋白质，这样的食谱开胃促进食欲。

上面的这两款食谱适合小孩子吃，可以对于小孩子出现的食欲不振或者是厌食挑食的情况有改善的作用，而且也可以有补充丰富营养物质的作用，家长们要让孩子养成一个良好的饮食方法，减少挑食的坏毛病。

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