当前位置：育儿知识 > 1-3岁 >

优质

如何让宝宝秋季饮食更健康（注重饮食卫生）

孙宽朔认证作者

育儿经验丰富

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2019-10-29 18:53:18 阅读() 收藏：20 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

让孩子独立思考问题。

很多的调研和数据信息表明，现如今的爸爸们表现比较好，和上一辈的爸爸对比，如今的爸爸多花了1倍的时间与小孩在一起，教育小孩，守候他们。那么对于幼儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下如何让宝宝秋季饮食更健康的内容。

幼儿知识

秋季是个相对比较敏感的季节。尤其对于年纪尚小，体质较弱的孩童来说。秋天如果不加以小心，特别容易生病。那么，除了用药，在饮食上家长们也要相当注意。如何让宝宝在秋季的饮食更加健康?本篇我们就来说一说。

幼儿的生理特点之一是易感口渴，因而应多补充水分。幼儿的最佳饮料是温开水。在食物的选择上可考虑增加一些高蛋白的牛肉、鱼、鸡等肉类食品或豆制品。选用富含矿物质、维生素的芝麻、蜂蜜、银耳等食物原料，秋季有大量蔬果上市，多吃秋季当令的蔬果都是很好的。

幼儿应少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物。只有重视了饮食卫生，才能较好地预防或减少幼儿疾病的发生，保证幼儿健康成长。在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，还要保证利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。烹调手段应以蒸、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡，多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。

秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择。另外，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。

保证膳食平衡，保证各种营养素的摄入。其次，对于体质状况不很理想的儿童，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。多补充一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、瘦肉、黄色水果(如芒果、南瓜等)。

多喝水、多吃能够预防感冒的食物，还有需要注意饮食为什以及保持饮食的平衡。这些都是保证宝宝能够安健康度过秋季的基本方法。家长们尤其要小心宝宝在这个季节的身体状况。天气开始转凉，增减衣服要适当，多晒太阳多参加户外运动，这些都是秋天让宝宝有个好身体的小方法。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(注重饮食卫生)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（290）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于妈妈网，福建省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：如何让宝宝秋季饮食更健康（注重饮食卫生）：http://www.wy668.com.cn/youerqi/12657.html

育儿知识