小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 1-3岁 >

优质

幼儿保护眼睛（提高视力的食疗方）

育儿知识

周子浩认证作者

国家高级健康管理师

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2022-02-28 17:15:01 阅读() 收藏：44 分享：50 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宏伟理想鼓斗志，幼小心灵开红花。

孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下幼儿保护眼睛的内容。

儿童营养知识

幼儿保护眼睛

幼儿是正在发育的最关键的时期，这个时候要注意的是合理的饮食和适当的运动，可以起到预防疾病的作用。如何保护视力你知道吗?很多人都知道幼儿是眼睛发育的最重要的阶段，保护视力，提高视力的一些食疗方法可以有很好的改善的作用，来看看这些提高视力的食物。

鸡蛋，富含蛋白质、维生素B2、维生素A、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。还有鸡肝鸡心等食物，含有的维生素A比较多，对于补肝明目有好处，对于孩子促进生长发育来说有好处，还能提高体质。

鱼肉，动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。幼儿吃鱼肉可以有促进食欲的作用，对于提高视力，补充大脑所需营养有帮助。

山药，不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。

刀豆，为四季常有的鲜豆，钙、铁质、维生素C丰富，而且有利于眼睛的发育，对于提高视力来说有一定的好处。

枸杞南瓜杂米粥

原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水4碗。

制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。这道食谱可以有很好的补充维生素A的作用，对于保护肝脏保护视力来说都有一定的好处。

幼儿保护视力提高眼睛健康的一些食物和食谱，上面都介绍了相关的内容，这些食物可以起到保护眼睛的作用，对于预防视力疲劳，提高幼儿眼睛发育来说都有一定的好处和作用，日常生活中这样的养生保健的食物可以经常吃，对健康有好处。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(提高视力的食疗方)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（567）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于漂亮女人网，四川省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：幼儿保护眼睛（提高视力的食疗方）：http://www.wy668.com.cn/youerqi/13665.html

上一篇：感冒问题很常见（儿童如何预防）

下一篇：儿童感冒影响健康（注意饮食帮助预防）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿