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儿童感冒影响健康（注意饮食帮助预防）

周显澄育儿知识优质作者

临床营养学硕士

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-02-28 17:18:01 阅读() 收藏：60 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

没有完美的教育，就没有完美的人生;老师需要辅导，家长需要指导，孩子需要引导。

当宝宝在爬行一段时间后，爸爸妈妈也要帮助宝宝尝试行走，真正用脚底去接触地面，再大一点，也可以玩玩沙子、泥巴，对孩子都是很有好处的。那么对于儿童知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童感冒影响健康的内容。

儿童知识

儿童感冒影响健康

对儿童来说，由于年纪是比较小的，在这时候的身体素质是比较差的，在这时候是很自然的会产生免疫力低下情况的，这样对儿童的健康影响也是非常大的，所以我们应该注意去调节好才行，那么具体如何通过饮食预防感冒的问题，一起看看吧。

茶水漱口

首先我们推荐服用的就是茶叶了，由于茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好，所以对儿童来说，可以在平时试试用茶叶水去漱口，这样对预防感冒情况有好处。

生吃大葱

大葱大家不会陌生，在烹饪的时候大家会经常用到，再加上葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用，这样对我们解决肠胃不适有意义，是大家预防感冒问题的一个好方法。

大蒜

除了上面介绍的食物，大家还可以吃的就是大蒜了，在大蒜中所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用，这样都能帮助儿童预防感冒的情况，是提高免疫力的一个好选择。

上面推荐给大家的这些食物都很不错，是我们在平时比较常见的，也是很适合在平时吃的，可以帮助我们解决肠胃不适，特别可以帮助预防感冒的问题，所以说我们在平时就应该学会用饮食预防，这样会对儿童的健康养生有所好处。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(注意饮食帮助预防)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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