孕妇可以吃麻油猪肝吗，麻油哪个牌子好？

孙石铭优质用户

国家公共营养师三级

原创内容来源：育儿网时间：2023-05-28 10:44:01 阅读() 收藏：40 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【母婴好物】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

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孕妇可以吃麻油猪肝吗

相信不少人都知道，麻油猪肝是产后补血和调养身体的不二选择，那么妈妈们在怀孕期间是不是也可以吃麻油猪肝呢？答案是可以。

妈妈们在怀孕期间适当的吃麻油猪肝可起到补血的作用，为生产做准备。

另外，妈妈们在怀孕期间吃麻油猪肝还可以补充多种营养，尤其是卵磷脂和钙质，这些营养素都有促进宝宝发育的作用。

需要注意的是，孕妈妈们不可多吃，尤其是在孕早期，吃多了可能会发生阴道流血或者是流产的现象。所以，为了宝宝的健康，妈妈们需要控制好麻油猪肝的摄入量。

麻油哪个牌子好？

以下这些牌子的麻油质量都很好，是麻油的十大品牌：1.李锦记麻油(十大麻油品牌,李锦记);2.海天麻油(十大麻油品牌,海天);3.福达坊麻油(十大麻油品牌,福达坊);4.川老汇麻油(十大麻油品牌,川老汇);5.太太乐麻油(十大麻油品牌,太太乐);6.金龙鱼麻油(十大麻油品牌,金龙鱼);7.福临门麻油(十大麻油品牌,福临门);8.赛露麻油(十大麻油品牌,赛露);9.崔字牌麻油(十大麻油品牌,崔字牌);10.蜀大侠麻油(十大麻油品牌,蜀大侠)。

火麻油是什么油

《火麻仁》又叫大麻仁或麻仁，为桑科植物大麻的干燥成熟果实。其味甘、性平，入脾、胃，能润燥滑肠，滋养补虚。火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、祛病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效，而且火麻是唯一能够溶于水的油料。

火麻油传统习惯称之为“长寿麻”、“长寿油”，从火麻中榨取获得，有极高的营养价值。

榆社北寨十分利于火麻的生长，田禾火麻在生长过程中无须使用杀虫剂和除草剂，是名副其实的绿色食品原料。

国内外多家科研机构经过深入研究，认为火麻仁为植物中最集中、最完整、最平衡的必需氨基酸和必需脂肪酸的来源，是一种不可多得的食品于油料。

火麻油的功效与作用

1、中医认为，火麻仁可润肠胃、清肺去肝火、滋阴补虚，助消化、明目保肝，对便秘高血压和胆固醇高等疾病具有特殊的疗效。

2、火麻油具有香味浓郁、营养丰富、色泽清中透绿的特点，可用来炒菜、油炸、凉拌、拌馅食用，是目前所有常见的食用植物油中不饱和脂肪酸含量最高的，脂肪含量达42.6％，其中不饱和脂肪酸达89％，含有丰富的氨基酸和多种维生素成分及钙、铁等人体必须的微量元素，尤其是硒、锌、锰、锗较高，也是目前世界上惟一能溶于水的植物油。

3、火麻油所含的Ω-6和Ω-3，是≤4:1的完美比值，符合国际卫生组织推荐的≤4：1最佳比值的特点，平衡营养，长期食用有益心、脑及血管的健康延年益寿，还具有降低血脂、血压、血糖等功效。

火麻油制作工艺

采用低温冷榨的物理工艺制取以及亚临界低温萃取的火麻油，不但较好的保留了原料的天然活性营养成分，经检测火麻油还具有无胆固醇、人体必需脂肪酸含量高，特别是具有ω-6族亚油酸与ω-3族α-亚麻酸2.4:1的天然比值，符合国际卫生组织推荐的小于等于4：1最佳比值的特点，是最具营养平衡性的油脂且可溶于水。火麻油营养清香，长期食用火麻油有效补充人体必需营养素α-亚麻酸、润燥滑肠、有益心、脑及血管的健康延年益寿，还具有降低血脂血压血糖等功效。

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