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糖尿病人能吃什么水果(糖尿病人不能吃什么水果)

育儿知识

蔡景天健康达人

原创内容 来源:小朗育儿网 时间:2022-07-26 11:39:32 阅读() 收藏:39 分享:74

导读:您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题,本文由育儿专家,专业的宝妈,高级营养师等整理监督编写。

有很多糖尿病人认为是喜欢上糖尿病是因为进食糖分过多,因此他们很多在患上糖尿病后就不敢吃比较甜的食物,水果是碳水化合物的来源,这意味着它们比脂肪和蛋白质分解得更快,对血糖的影响更大。那么,糖尿病人能吃什么水果,下面小朗育儿网给大家了解一下。

糖尿病人能吃什么水果

一、无花果

无花果中含有大量的膳食纤维以及含有丰富的酶,经常吃无花果不仅能够帮助延缓血糖上升的速度,还能够帮助补充酶元素,提高免疫力,从而帮助自己起到降血糖的效果。

二、木瓜

很多人感觉木瓜的口感比较甜,因此糖尿病人在平时也不敢吃木瓜,但是糖尿病人不要以为木瓜的口感甜,就不能够食用,木瓜中含有一种番木瓜碱的物质,这种物质不仅可以帮助糖尿病人增强免疫力,还可以防止各种疾病的出现,另外木瓜中含有蛋白分解酶,这种分解酶在进入身体后能够帮助患者分解身体中的淀粉,从而起到降血糖的效果。

三、苹果

苹果也是一种公认的降血糖水果,它里面含有丰富的果胶和膳食纤维,是一种能够帮助调节糖尿病人机体血糖的水果,它可以帮助预防糖尿病人的血糖突然上升,还能够防止三高疾病的出现,同时苹果中还含有各种维生素,经常吃苹果可以起到增强免疫力的效果,能够帮助糖尿病人补充各种维生素,从而起到预防疾病的作用,另外经常吃苹果还能够起到保护的效果,对于减肥的糖尿病人来说也可以帮助减肥。

四、柠檬

柠檬的口感是比较酸的,它所含的糖分比较低,但是柠檬中所含的维生素c是比较高的,它可以帮助糖尿病人清除身体中的自由基,从而预防自由基对身体器官的损害,另外它还可以帮助降低高血压、高血脂、不过糖尿病人要注意由于柠檬过酸,在平时不能吃的过多,吃得过多容易对肠胃造成刺激。

糖尿病人不能吃什么水果

1、提子:提子含有的糖分很高,因此糖尿病患者不宜多吃。虽然提子含有抗氧化物质,对心脑血管疾病有好处,但是糖尿病患者吃的过多,会影响到的治疗,甚至诱发多种并发症。

2、芒果:芒果含有的糖分较高,糖尿病患者不能多吃,而且很多人对芒果过敏,因此最好少吃芒果,尤其是过敏体质的糖尿病患者不能吃。

3、火龙果:火龙果具有防治便秘的作用,但是糖尿病患者最好少吃火龙果。火龙果中含有多种葡萄糖,很容易被人体吸收,导致血糖浓度升高,加重病情,不利于糖尿病的治疗。

4、西瓜:一般不建议糖尿病患者吃西瓜。西瓜属于升糖指数较高的水果,糖尿病患者吃西瓜后,会导致餐后血糖升高,容易诱发糖尿病并发症,对患者的健康造成严重的影响。

糖尿病人能吃什么水果

糖尿病人能吃什么主食

1、麦麸:麦麸为麦皮,呈片状或粉状,是较理想、经济、方便的糖尿病病人主食选择。麦麸中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,可以增加病人饱腹感,减少其他食物的摄入,有利于保持血糖稳定;

2、小米:小米中含有丰富的镁、钾等营养元素,糖尿病病人适当食用,有利于促进胃肠道蠕动,延缓对于糖分的吸收,增加饱腹感,对于血糖控制有一定作用;

3、大麦:大麦味甘、性凉,热能较低,饱腹感强,糖尿病作为主食食用,有利于帮助糖尿病病人控制血糖,适量食用大麦还可以帮助病人益气健胃;

4、玉米:玉米含糖量与淀粉含量,均低于大米等精细主食,对血糖影响较低,糖尿病病人可以当作主食食用;

5、荞麦:荞麦作为一种杂粮,营养价值较高,含有丰富的膳食纤维,淀粉含量较低,对于肠蠕动也有一定的积极作用,糖尿病病人可以选择为主食食用。

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