维生素D对宝宝有哪些作用（维生素D哪个牌子好？）

母乳喂养是很多妈妈的选择，但是面对疼痛、湿疹等问题，你需要一些好物来帮助你。下面小朗育儿网给大家了解一下关于维生素D对宝宝有哪些作用的内容。

维生素D对宝宝有哪些作用

对于宝宝特别是小婴儿来说，补充维生素D比补钙更重要，因为宝宝缺维生素D比缺钙更常见。
配方奶粉和母乳都含有钙质，但只有配方奶含有维生素D，母乳里面几乎没有维生素D。
1岁以内的宝宝只要母乳或配方乳吃得够，就能够从中吸收到足够的钙。而维生素D是脂溶性维生素，天然食物中谷物、蔬菜、水果几乎不含维生素D，动物肝脏、鱼肝油、蛋黄中含量相对丰富。食物来源较少，不额外补充很容易不足。
维生素D缺乏可导致维生素Ｄ缺乏性佝偻病。维生素Ｄ缺乏性佝偻病为缺乏维生素D引起体内钙磷代谢异常，导致生长期的骨组织矿化不全，产生以骨骼病变为特征的，与生活方式密切相关的全身慢性营养性疾病，是小儿最常见四种疾病的之一。近年来，很多研究逐渐发现，维生素D的作用决不仅仅是帮助钙吸收而已。维生素D不仅可以防治佝偻病，它的远期效应甚至追溯到宝宝成年之后，大量研究表明，维生素D与心脏病、糖尿病、高血压、精神分裂症、多发性硬化甚至癌症等疾病的形成密切相关。除此之外，维生素D甚至可以增强人体的免疫力，让宝宝减少受各种细菌、真菌以及病毒感染的机会[2]。维生素D的作用比一般人想象中的还要重要得多。

维生素D哪个牌子好？

以下这些牌子的维生素D质量都很好，是维生素D的十大品牌：1.惠普生维生素D(十大维生素D品牌,惠普生);2.康恩贝维生素D(十大维生素D品牌,康恩贝);3.善存维生素D(十大维生素D品牌,善存);4.养生堂维生素D(十大维生素D品牌,养生堂);5.汤臣倍健维生素D(十大维生素D品牌,汤臣倍健);6.康富来维生素D(十大维生素D品牌,康富来);7.黄金搭档维生素D(十大维生素D品牌,黄金搭档);8.Swisse维生素D(十大维生素D品牌,Swisse);9.百信药房维生素D(十大维生素D品牌,百信药房);10.童年时光维生素D(十大维生素D品牌,童年时光)。

维生素d是鱼肝油吗

一方面，维生素d在人体内一方面促进肠道从饮食中吸收钙和磷，另一方面促进钙、磷沉着于新骨形成部位，促进骨组织的成熟，可以有效预防佝偻病。当宝宝出生后，宝宝的身体特别需要一种物质叫“维生素d”，维生素d的主要作用是促进宝宝吸收钙。而维生素d，母乳中含有一些，此外带宝宝晒太阳也能获得一些。

另一方面，鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，有腥味，主要含有维生素A和维生素d，常用于防治夜盲、佝偻病等。

维d的的制造工艺有两种：一种是天然提取，主要从富含维d的深海鱼中提取，这类工艺制造的维d比较贵；一种是人工合成，就是通过酵母发酵制造，这种维d相对比较便宜。由于第一种制造维d的方式是从深海鱼中提取，所以很多时候大家就把维d制剂，俗称“鱼肝油”，其实是维生素d的一种形式。

维生素D(vitamin D )为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2(麦角钙化醇)和VD3(胆钙化醇)。维生素D均为

孕妇维生素d缺乏怎么办、如何补充

据分析发现，中国8成以上孕妇缺乏维生素D。孕妇体内缺乏维生素D在世界各地较为常见，孕妇缺乏维生素D缺乏不仅影响自身怀孕及生产过程中的健康状况，也可能影响胎儿及新生儿的生长发育及骨骼钙化，并对成人后的健康产生长远影响，因而近年来倍受重视。

孕妇是缺乏VD的高危人群

孕妇的VD缺乏在世界各地较常见。

据统计，一项对741名孕妇进行横断面研究显示，70.6%孕妇VD缺乏。孕妇VD缺乏发病率在英国18%，伊朗80%，印度北部42%，新西兰61%，日本89.5%，荷兰60%~84%。但经常食用鱼类的哥本哈根地区孕妇仅有1.4%~4.3%VD缺乏。

中国孕妇VD缺乏状况较为严重，对近20年发表的有关中国人群VD营养资料分析发现，80%的孕妇VD缺乏。南京市（北纬31°）冬季孕妇96.15%存在VD不足或缺乏。而在北京和香港的育龄妇女中，VD缺乏的发生率均超过90%。

一般来说，对我国孕妇来说，在冬季、处于北方、生活在城市、肥胖的孕妇相比夏季、处于南方、生活在农村及不肥胖的孕妇更容易缺乏VD

缺乏维生素D有什么症状

骨头疼痛

成年人如果维生素 D 不足，特别容易出现骨头、肌肉疼痛等症状，起床时，关节也会比较僵硬。

出现体重过重、肥胖问题

维生素 D 是脂溶性维生素，身体脂肪过多时，很容易会稀释血液中的维生素 D 浓度，这代表身体脂肪越多，血液中的维生素 D 就越少，因此体重过重、肥胖的人，可能需要多摄取一点维生素 D 。

常满头是汗

身体缺少维生素 D 时，常满头是汗，容易流汗往往是缺乏维生素 D 所出现的第一个现象。

心情郁闷

维生素 D 可以帮助增加神经传导物质血清素浓度，而血清素可以让人比较开朗、让心情好一点。一九九八年一项小型研究显示，冬天时，健康成年人如果摄取一点维生素 D 补充剂，较容易出现正面情绪，但有大型研究发现，这招对七十岁以上女性没用。

肠道出问题

克隆氏症患者、发炎性肠道疾病患者，因为肠道功能异常，容易影响脂肪吸收，自然也较容易产生维生素 D 不足问题，这些族群要多注意维生素 D 的摄取。

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