糙米怎么做给宝宝吃（糙米哪个牌子好？）

在购买婴儿服装时，需要注意面料柔软、透气性好、易于清洗等特点，同时要避免过多的装饰品和金属扣件等，以防止对宝宝造成不必要的伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于糙米怎么做给宝宝吃的内容。

糙米怎么做给宝宝吃

1、南瓜山药糙米粥

材料：糙米适量、白米适量、山药2块、南瓜适量

做法：

(1)白米，洗净。糙米先煮成饭，备用。 食材洗净、削皮。

(2)所有食材含糙米和白米一起煮粥，完成后打成泥即可。

2、香菇糙米排骨粥

材料：糙米半杯、排骨4块、干香菇数朵、红萝卜1小块、白胡椒少许

做法：

(1)香菇泡水，将排骨放入滚水氽烫后捞起，冲冷水备用。

(2)将红萝卜、排骨、香菇及糙米加入开水后，放入电锅煮开即可。

3、糙米炖蛋

原料：一个鸡蛋，适量糙米，油和盐等。

做法：

1、将鸡蛋打匀，加入适量盐，搅匀，将糙米洗干净。

2、先把糙米用冷水浸泡半个小时，然后煮熟。

3、往打匀了的鸡蛋里加入适量清水，然后均匀加入糙米。

4、然后把装有鸡蛋和糙米的碗放入蒸锅，隔水蒸15分钟左右即可完成。

糙米炖蛋的功效：糙米炖蛋的味道很香，容易引起宝宝注意，增进宝宝的食欲，宝宝吃糙米炖蛋，可以开胃养神，促进消化，促进骨骼和牙齿的健康发育。

糙米哪个牌子好？

以下这些牌子的糙米质量都很好，是糙米的十大品牌：1.燕之坊糙米(十大糙米品牌,燕之坊);2.盖亚农场糙米(十大糙米品牌,盖亚农场);3.十月稻田糙米(十大糙米品牌,十月稻田);4.博扬糙米(十大糙米品牌,博扬);5.九鲤湖糙米(十大糙米品牌,九鲤湖);6.野三坡糙米(十大糙米品牌,野三坡);7.梦思香糙米(十大糙米品牌,梦思香);8.淘乡甜糙米(十大糙米品牌,淘乡甜);9.溢田糙米(十大糙米品牌,溢田);10.玉谷园糙米(十大糙米品牌,玉谷园)。

糙米和大米的区别

糙米，是指稻谷脱去外保护皮层稻壳，而将果皮、种皮以及珠心层的内保护皮层完好保留的稻米制品。由于内保护皮层的粗纤维、糠蜡等较多导致口感较粗，且质地紧密，因此煮起来会比较费时。

糙米的米糠和胚芽部分所含的维生素B和维生素E，能提高人体的免疫力，促进血液循环。糙米含有的锌、铁、钾、镁、锰等微量元素，对预防心血管疾病和贫血症有一定的功效。此外，糙米还保留住了大量膳食纤维，能促进肠道有益菌的增殖，加速肠道蠕动，对预防便秘和肠癌有良好的功效。而且膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇结合，促进胆固醇从体内排出，有助于高血脂症患者降低血脂。

稻谷是由谷壳、果皮、种皮、外胚乳、糊粉层、胚乳和胚等各部分所构成的。通常所说的大米，指的是精制大米，是仅保留胚乳，而将稻谷的其余部分全部脱去的制品，呈现为白色。糙米则只脱去谷壳，保留稻谷的各部分，呈深棕色或浅棕色。

与普通的精致大米相比，

由于稻谷中除碳水化合物以外的蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质和维生素等营养成分大多都集中在果皮、种皮、外胚乳、糊粉层和胚中，而经过精加工的大米，大

糙米泡多久才能煮饭、用什么水泡

糙米煮之前需要提前浸泡，最好用温水。建议洗米后，用40℃左右的温水浸泡至少30分钟，来分解掉大部分的植酸，才能真正吸收到营养成分，也比较好入口、不伤胃。

要用冷水进行浸泡，大约3小时就可以，在煮饭时加上两三滴食用油，做出来的饭会效果好。

到目前为止，没有任何一个机构给出了糙米的准确定义，因此，在没有标准的情况下不能将糙米一概而论，需要注意的是在蒸煮时间上，过于粗糙的糙米需要经过较长的蒸煮时间，或用高压锅进行蒸煮，以免影响口感或对消化道造成不良刺激乃至损伤。

煮饭避免过度淘洗

许多家庭为了使蒸煮出来的糙米饭松软。在制作糙米饭的过程中，往往都需要先将糙米浸泡8小时左右，有的家庭甚至会将糙米浸泡12个小时，在这样漫长的浸泡过程中，糙米本身所富含的维生素及矿物质就会有一大部分溶解在浸泡的米汤之中，加上有的家庭由于了解糙米的制作工艺，知道糙米没有经过深度加工，因此在淘洗时非常细致、用力，这样也会导致营养成分大部分流失。杨勤兵告诉记者，糙米中所含有的维生素B1在淘洗和浸泡过程中会流失30%

糙米和什么一起煮粥好、加一物搞定赘肉

1、糙米排骨汤

材料：糙米100克，排骨500克，红枣8粒，姜2片，水8碗，盐适量。

做法：糙米淘净，泡两至三小时;排骨洗净斩件，汆水后捞起冲净;红枣洗净，拍扁去核;煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，即可下盐调味食用。

功效：糙米向来被认为是一种绿色的健康食品，比起白米来，糙米含有更多的维他命、矿物质和膳食纤维。糙米能够很好的调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。

2、樱花虾糙米粥

材料：糙米180克、樱花虾100克。芹菜60克、盐1小匙、酱油1小匙。

做法：糙米、樱花虾洗净、芹菜洗净、切末。锅中倒入3杯水煮开，加入糙米及樱花虾用小火煮至软烂，再加入盐煮匀，撒芹菜、淋香油即可。

瘦身小编tips：如要达到瘦身的效果，可不加香油、并把樱花虾与芹菜的分量互换。

3、黑芝麻糙米粥

材料：糙米1杯，黑芝麻2大匙，水14杯，白砂糖适量。

做法：糙米洗净沥干。锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(糙米哪个牌子好)的内容,希望可以帮助到你,如果对于糙米的好物还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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