小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 科学育儿 >

优质

青少年肾阴虚的原因（青少年肾阴虚怎么办）

育儿知识

丁变聋认证用户

母婴好物超级评鉴师

原创内容来源：天鹅到家时间：2019-03-26 22:35:54 阅读() 收藏：51 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

成功的来源就是从小培养良好的习惯，早期教育重在润物细无声。

很多的调研和数据信息表明，现如今的爸爸们表现比较好，和上一辈的爸爸对比，如今的爸爸多花了1倍的时间与小孩在一起，教育小孩，守候他们。那么对于儿童百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年肾阴虚的原因的内容。

儿童百科

现在的青少年由于学习压力过大，所以身体也会出现各种各样的问题，像肾阴虚就是其中一种，可以用中医的方法进行调理，还可以做好饮食方面的选择，这样才能让身体变得更加健康。

青少年肾阴虚怎么办

青少年出现肾阴虚遗后就应该适当的多吃一些枸杞，黑芝麻，黑木耳，羊肉等食物，但每一个人的身体情况不同，到底选择哪种食物还是要好好决定的，用少量多餐的饮食方式来调理身体，能够让肾阴虚问题尽快恢复。

解决肾阴虚还可以按揉涌泉穴，每天早上晚上按揉一次，一直按揉到发热为止，这样就可以达到很好的强生健体作用，能够让肾气变得更加充足，达到比较不错的调理身体效果。

想要解决肾阴虚问题，调整好睡眠质量也非常重要，每天养成早睡早起的好习惯，如果晚上总是睡不着就可以在睡觉之前泡泡脚或者洗一个热水澡，听一些舒缓的音乐，这样就可以让睡眠质量变得更好一些，出现肾阴虚以后还要注意多到户外进行身体锻炼，可以多晒晒太阳，骑骑车，爬爬山，游游泳，这样心情可以比较舒畅，心情好了身体自然可以更加健康。

青少年肾阴虚的原因

青少年之所以会出现肾阴虚的问题，主要就是平时的碳酸饮料喝得太多导致的，这种饮料会对肾脏造成危害，如果经常喝就会让酸碱失衡，出现肾阴虚问题。

青少年出现肾阴虚可能是饮食方式不正确，总是暴饮暴食或者喜欢吃松软面包，面包里面含有一些添加剂，吃的太多对肾脏造成的影响也是非常大的，青少年出现肾阴虚有可能是平时有喝酒的坏习惯，很多青少年总是用压力大为借口来喝酒，这样对健康造成的危害就非常严重，不要因为叛逆而导致身体受损。

青少年肾阴虚吃什么好

青少年有肾阴虚问题就可以适当的吃一些海参炖瘦猪肉，需要先把瘦猪肉清洗干净，然后再把海参清洗干净切成丝，放到炖锅当中，加入适量的开水，用小火隔水炖煮几个小时，然后加入适量的调味料调味以后来吃，可以达到很好的补肾润燥作用。

肾阴虚患者还可以喝一些芡实扁头鸭肉汤，先把鸭肉处理好切成块状，放到砂锅当中，然后再加入适量的料酒，生姜，陈皮，扁豆，芡实以及水，大火煮开以后改成小火慢慢炖煮60分钟，用一些盐来调味就可以吃了。

还可以吃清蒸鲈鱼，先把鲈鱼宰杀处理好，里面加一些生姜，葱段，然后再用料酒盐腌制一下，蒸上10分钟左右，烧一些热油淋在鲈鱼上面，这样就可以达到补肝肾以及补脾胃作用。

青少年肾阴虚的食疗方法

青少年肾阴虚可以喝归芪炖鸡汤，先把鸡宰杀处理干净以后内脏去除，然后再把黄芪当归放到鸡肚子里面，加入适量的调味料以及水，炖煮到鸡肉熟烂就可以吃了，能达到补气补血以及补肾作用。

肾阴虚患者还可以喝一些黑木耳银耳汤，先把黑木耳以及银耳放到水里面浸泡一下，然后再切成小块状，放到碗里面，加入适量的冰糖以及水，放到蒸锅中蒸上60分钟左右就可以吃了。

青少年肾阴虚可以喝一些冬虫草淮山鸭汤，需要先把鸭肉处理好放到锅中，加入淮山，冬虫草，然后隔水慢慢炖煮熟，加入适量的调味料调味以后来吃，每一个礼拜可以吃上一两次，能够解决肾阴虚所引起的口干咽燥，耳鸣以及失眠问题。

青少年肾阴虚还可以喝干贝萝卜粉丝汤，需要把干贝提前一晚浸泡好，到第2天就把它洗干净撕开，粉丝也需要浸泡到温水里面，胡萝卜大葱清洗干净切一下，锅中加入适量的油烧热，把胡萝卜大葱放进去翻炒，干贝添加进去翻炒均匀，加入适量的水烧开，再把酒加进去，添加粉丝，碗豆煮开以后就可以吃了。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青少年肾阴虚吃什么好)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（379）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于亲宝网，山西省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：青少年肾阴虚的原因（青少年肾阴虚怎么办）：http://www.wy668.com.cn/kexueye/14159.html

上一篇：小孩腹胀吃什么药（小孩腹胀怎么办）

下一篇：小孩舌头溃疡吃什么好（小孩舌头溃疡怎么办）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿