培养宝宝的睡眠习惯（宝宝睡眠习惯不好是什么原因？）
林绮优质会员
多年母婴临床营养经验
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2019-06-10 16:21:06 阅读() 收藏：37 分享：73 爆
婴幼儿时期正是身体快速发育的阶段，离不开丰富而均衡的营养。实际上，婴幼儿的营养补充不是从出生开始的，而是要从妈妈开始。那么对于新生儿护理的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下培养宝宝的睡眠习惯的内容。
宝宝睡眠习惯不好是什么原因？
如果三四个月大的宝宝夜间依旧频繁哭闹家长就要找原因了，家长们可以对照参考找到原因才能更好地解决。
缺乏常规程序
宝宝作息不规律临睡前受到刺激过多比如嬉笑玩乐等也会导致异常兴奋影响入睡；发现宝宝犯困的时候没有及时哄睡就会错过睡眠时机，过了这个时间点宝宝可能就精神兴奋毫无睡意了。
睡眠工具依赖
常见的就是婴儿对安抚奶嘴和妈妈乳头的依赖；还有就是固定的睡眠模式比如摇晃着哄才能睡着，这种是很常见的，宝宝需要被摇晃着睡着进入睡眠状态，即便是睡醒了也希望被摇晃着。通产这种固定的睡眠环境是家长在哄觉过程中不自主地慢慢养成的，与其说是宝宝的习惯不如说是家长的习惯。
夜间喂奶
很多妈妈以为宝宝睡前哭闹是因为肚子饿了，再加上大多数母乳宝宝对妈妈的乳头有依赖性，所以每当婴儿哭闹的时候家长就会喂奶安抚，时间久了宝宝就会形成睡前喝奶的习惯。
如何让宝宝睡整夜觉？
合理分配昼夜睡眠时间
几个月大的宝宝无论春夏秋冬都有白天睡觉的习惯，这是婴儿生理发育的需要，但是家长要注意合理安排，白天睡眠时间太长宝宝晚上就不能安睡了。
营造好的入睡环境
白天睡觉的时候家长不比刻意地拉上窗帘保持绝对安静，让宝宝潜意识中知道白天和晚上的睡眠模式是不一样的。晚上临睡前避免刺激逗乐，提前给宝宝洗澡，可以将灯光调暗一点拉上窗帘听听舒缓的摇篮曲安抚宝宝睡觉。
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