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你家孩子的身高达标了（男孩、女孩身高对照表）

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周烨磊母婴知识优秀作者

十余年经验亲子阅读专家

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2019-06-24 23:04:42 阅读() 收藏：56 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【新生儿护理】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。那么对于新生儿护理的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下你家孩子的身高达标了的内容。

新生儿护理

在这个满大街都是大长腿的社会，身高真的很重要，不想日后被子女埋怨，就从现在开始关注宝宝的身高发育趋势吧！

客观点说，孩子的身高对学业、工作、人际交往、婚姻都有不小的影响，所以，为了孩子将来考虑，现在就要学会掌握孩子身高发育的规律，帮助孩子顺利度过长高的关键期！

下面这些常识，相信对您非常有用。

1、男孩、女孩身高对照表

虽然不同地区、不同体质的孩子，身高增长速度、上限会有所差异，但中国孩子的身高增长仍然是有一定规律的。研究者们在调查了9个省、市的儿童生长发育情况后，制订了下面的参照表：

1~18岁男孩身高参考表

1~18岁女孩身高参考表

需要注意的是：由于每个孩子的体质不同，实际结果会跟上面表格的数据有上下的浮动，这都是正常的。

但如果孩子的身高跟上面表格出入很大的话，父母们就需要注意了，最好就医看看。

2、营养跟遗传

虽然遗传跟身高有很大关系，但是后天的营养对孩子身高也有促进作用。即便父母都是1米6左右，只要后期营养跟得上，孩子长到1米7以其实很轻松。

孩子营养的关键期，就是0~2岁这段时间。要知道，在这短短两年的时间里，孩子身高增长近40厘米，直接决定了孩子一生身高的三分之一！

如果孩子在这段时间内营养缺乏，或者遭受疾病、激素类药物的损伤比较严重，那对孩子身高的影响几乎是终生的。

3、睡眠少不了

研究证明，孩子在睡眠状态下，生长激素的分泌量比白天高很多，并且睡眠越深沉，分泌量越高。

另外，孩子在睡眠过程中，脊椎和全身的关节都得到了放松，如同压缩了一天的弹簧被松开了，自然有利于孩子身高的增长。

虽然专家建议说，小学、初中的孩子最好保证每天9~10小时左右的睡眠，但是由于作业压力大等原因，绝大多数孩子根本无法保证这么长时间的睡眠。

既然时间无法保证，我们只能从孩子的睡眠质量上来弥补了。比如睡前喝杯牛奶、泡泡脚等，都能帮助孩子尽快入睡。

4、合理运动

合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，骨骼长度增加，同时也能增加食欲、改善睡眠，从而让遗传潜力得到最大限度的发挥。

世界卫生组织认为，5～17岁的儿童青少年每天要累计1小时中到高强度的身体活动，每周至少要3次。

据说美国建议，1～3岁的宝宝保证每天至少1小时的户外活动时间哦，等3岁后就要保证每天至少2小时。

运动能锻炼宝宝的骨骼和肌肉。如果娃长得再高，缺乏锻炼，骨骼肌肉刚发育跟不上，也很难再长得更高。

5、身高预测法

影响身高最重要的因素就是基因，所以我们可以根据父母的身高，来估算宝宝的身高。

宝宝成年身高=父母平均身高±6.35厘米（男生加，女生减）

注：男宝在父母平均身高的基础上加6.35厘米，女宝则是减去6.35厘米；这个方法可能存在10厘米的误差。（注意：此公式仅供参考，毕竟基因只是影响身高的一部分）

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(男孩、女孩身高对照表)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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