宝宝长高的四个小要点（均衡的营养供给）
丁桂斌母婴知识优质作者
国家公共营养师三级
原创内容 来源：新浪育儿 时间：2022-02-08 20:10:01 阅读() 收藏：57 分享：64 爆
一个人可能很贫穷，但他可以在贫乏的物质生活中感受着生命的富有。 (甄世田)
许多父母觉得孩子很小压根不容易做噩梦，但事实上，孩子也是会做噩梦的。做了恶梦的孩子很有可能会又哭又闹或没法入睡，也会使宝宝睡眠更差，那么对于新生儿护理的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝长高的四个小要点的内容。
均衡的营养供给
宝宝应有良好的饮食习惯，保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白（优质蛋白），因为蛋白质缺乏会直接影响身高增长。一些容易造成孩子身材偏矮的重要微量元素，如锌、铁和B族维生素，在动物性食物中较丰富；钙、磷及维生素D是骨骼生长的重要物质基础。牛奶既含高蛋白又含高钙，是很好的促进长高的食品。
适量的运动锻炼
运动锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。运动的方法很多，如可以在床上玩蹬腿、翻滚、爬行，或者进行游泳、跳跃、婴儿操等运动，对宝宝的身高发育都会有一定帮助。
温馨提醒：可以经常带宝宝晒晒太阳，促进体内维生素D的产生，从而帮助钙质吸收，对宝宝的骨骼发育是有利的。
保证充足的睡眠
妈妈们应根据宝宝的不同月龄来保证不同的睡眠时间，特别是晚上要睡好。睡眠对宝宝的生长发育有特别重要的作用，因为在每个睡眠周期里，生长激素是以脉冲形式分泌出来的。
其实，我们也可以从日常生活中感觉到，睡不好的宝宝吃不好、玩不好，特别难带，所以睡眠质量特别差和睡眠特别不规律的宝宝，身高和体重都会受到很大影响，直接影响到宝宝的生长发育。
营造爱的生长环境
除了保证营养、睡眠和运动外，还应该尽量减少精神因素对宝宝身体发育的影响，为宝宝营造温馨安全、充满关爱的生长环境。这样不仅有利于宝宝的身高发育，对宝宝的心理和智能发育也是有帮助的。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(均衡的营养供给)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。
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