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吃营养早餐（宝宝健康成长）

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丁俊雯优质用户

亲子教育专家

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-02-13 16:06:01 阅读() 收藏：36 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【新生儿护理】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

讲孩子感兴趣的东西，积极引发孩子兴趣点。

很多孩子不喜爱摄入蔬菜，妈妈可以想一些技巧让孩子喜欢蔬菜，例如使蔬菜变得五颜六色，红、黄等每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质。那么对于新生儿护理的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下吃营养早餐的内容。

新生儿护理

宝宝的早餐应考虑到谷物、肉类、乳制品、蛋类、水果、蔬菜六种食物的平衡，而且早餐不能忽视蔬菜，为了补回最易缺少的四大营养元素，下面为您提供几款儿童营养早餐食谱，希望能让宝宝们健康成长。

营养早餐——菠菜豆腐汤

原料：菠菜25克，豆腐50克，精盐、芝麻油适量

制作方法：

1、豆腐洗净切丁，放入沸水中。

2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可。

注：豆腐在我国已经有两千多年的历史了，每100克豆腐中含蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7.2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素。而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选。

营养早餐——鸡肉青菜粥

原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15克，绿叶青菜

制作方法：

1、粳米煮粥备用。

2、鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油热后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。

3、出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。

营养早餐——西红柿牛肉羹

原料：西红柿50克，牛肉馅50克，淀粉适量，香菜叶若干，葱花、姜末

制作方法：

1、在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末等炝锅，最后加入适量水。

2、牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，文火炖。

3、牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(宝宝健康成长)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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