小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 新生儿 > 新生儿护理 >

优质

叶酸什么时候吃最好「个人心得」

育儿知识

丁禧育儿知识优质作者

资深国家心理咨询师

原创内容来源：复禾健康时间：2022-02-14 15:00:01 阅读() 收藏：41 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【新生儿护理】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

美德是这个世界上惟一不会凋谢的花朵。

当家里马上有新生儿诞生的时候，就会开始准备各种各样的婴儿用品，尿布当然不能少，有了足够的尿布才能在宝宝出生后对宝宝的排便应付自如。那么对于新生儿护理的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下叶酸什么时候吃最好的内容。

新生儿护理

叶酸什么时候吃最好?效果怎么样?根据准妈妈孕期保健，准妈妈最好在怀孕前三个月开始补充叶酸，并且至少吃到怀孕后三个月为止。这是因为，准妈妈只有坚持吃叶酸，才能保证自己和胎儿的健康，降低得一些疾病的风险。

叶酸什么时候吃最好?根据孕期营养饮食禁忌大全，在回答了这一问题之后，我们还要来看看叶酸究竟有什么作用，准妈妈吃了以后，有什么效果。

事实上，叶酸对人体细胞的分裂生长及核酸、氨基酸和蛋白质的合成都起着举足轻重的作用。具体地说，准妈妈如果能坚持不懈地吃叶酸，可以起到以下三个方面的作用。

第一，准妈妈吃叶酸，可以预防胎儿在神经管方面出问题。根据专家的意见，如果准妈妈在怀孕前后都坚持每天补充叶酸，胎儿出现神经管缺陷的风险就会降低一半以上。

第二，准妈妈吃叶酸，可以降低患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠期间常见的一种疾病，对于准妈妈来说，可以利用叶酸来抵抗这种疾病。

第三，准妈妈吃叶酸，可以让自己远离妊娠高脂血症。妊娠高脂血症也是准妈妈经常会遇到的问题，在长期服用叶酸的前提下，准妈妈可以避免得这类疾病。

准妈妈补充叶酸，可以通过食补的方式进行。在莴苣、菠菜、花椰菜、油菜、小白菜等绿色蔬菜中，在橘子、苹果、香蕉、草莓、樱桃、柠檬、桃子、杨梅等新鲜水果中，在动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类中，在黄豆、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子中，以及在全麦面粉、大麦、糙米等主食中，都可以发现含量丰富的叶酸。

叶酸什么时候吃最好?的专家提醒大家注意，补充叶酸也要适可而止，不能过量。一般来说，每天摄取200微克的叶酸，就可以起到很好的效果了。如果准妈妈打算服用叶酸制剂，最好在医生的指导下进行，而不要擅自做出决定。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(效果怎么样)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

94%的朋友还想知道的：

（343）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于六一儿童网，江西省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：叶酸什么时候吃最好「个人心得」：http://www.wy668.com.cn/xsehuli/6623.html

上一篇：新生婴儿口腔怎样护理「秘笈分享」

下一篇：婴儿睡眠不好怎么办「心得分享」

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿