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柠汁土豆「带娃必看」

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丁彦鑫育儿知识优秀作者

多年母婴临床营养经验

原创内容来源：小红书时间：2022-02-15 17:01:01 阅读() 收藏：36 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【新生儿护理】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

体罚打断父子情，身教拉近彼此心。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，那么对于新生儿护理的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下柠汁土豆的内容。

新生儿护理

尽管在夏天宝宝的胃口差，但是仍要摄入相当的蛋白质。营养学家认为，在夏季，应让宝宝多吃些新鲜的蔬菜。如何才能让没胃口的宝宝吃下足够分量的新鲜蔬菜呢？今天，小编就为大家推荐这道宝宝蔬菜食谱——柠汁土豆。

材料：土豆、白豆、青刀豆各50克，鸡毛菜少许，柠檬半只，调味品适量。

步骤：

1、将土豆和白豆放入锅煮，开锅之后再煮30分钟，直到煮烂为止，然后取出沥干备用；

2、将青刀豆去筋后切段、焯水、然后捞出沥干；

3、然后将鸡毛菜用焯刀豆的水烫一下即可；

4、将以上几种原料冷却后，加上柠檬汁，加上适量的糖、盐和鸡精，进行搅拌，再加点少量的冰块即可。

爱心小提示：

烫刀豆的水要放盐，这样烫出来的刀豆色青，否则会泛黄；此菜渍半小时，味道更好。

（每100克土豆含64毫克的磷、青刀豆含0-89毫克的胡萝卜素、白豆含有丰富的钙质）

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(柠汁土豆)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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