婴儿3分钟哄睡技巧（三个月婴儿哄睡技巧）
小七儿童生长发育领域专家
多家培训机构讲师
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2022-02-13 13:14:56 阅读() 收藏：31 分享：68 爆
听到婴儿在嚎啕大哭，想必很多父母心里都是着急且无奈的吧，然后匆忙跑去安抚婴儿，哄之入睡，但是有时候很多父母很难掌握婴儿睡觉技巧，下面小朗育儿网给大家了解一下婴儿3分钟哄睡技巧。
婴儿3分钟哄睡技巧
包括上床之后会打滚，这个时候把手伸到宝宝的后背，用手掌在背部上下画圆。宝宝似乎也很享受这个过程，嘴里哼唧着。这个时候开始了他的摇篮曲，一边摇篮曲一边给宝宝的背部画圈，就这样数着数着，宝宝三分钟不到，就不哼唧了。上去检查一下，果然睡着了。
仔细观察宝宝的行为，他开始用手揉眼睛的时候就是困了。不要在他不困的时候哄她睡觉，不然他会厌烦。其次给宝宝唱摇篮曲的时候，一定不要太快，就是拉长声音。最后给宝宝背部划圈的时候一定要张开手掌，让宝宝觉得舒服，宝宝就会很快的、很安心的睡觉，所以说一定要选择在宝宝有睡意的时候进行。
三个月婴儿哄睡技巧
尽量缩短醒来的时间间隔，宝宝醒来的时间和妈妈哄睡的时间加起来控制在2小时为宜。宝宝一旦入睡就要停止摇晃。宝宝睡眠期间的震动或摇晃，会使双侧大脑无法进入深度睡眠。
在宝宝睡觉的时候，要么大家都不理会、让宝宝单独睡觉，要么大人一直陪着宝宝睡觉，两者选其一，一旦确定下来，就要一直保持下去。
正确的哄宝宝睡的方法
摇晃睡觉确实对婴儿没有好处，其实婴儿困时会自己入睡，只是大人为了控制孩子的入睡和睡觉时间而人为干预，造成有些孩子依赖大人的干预睡觉方式。建议家长逐渐减少哄睡时摇晃的幅度，到非摇晃搂抱哄睡，再到搂抱入睡，大人手摸着入睡，最后到孩子自行入睡。逐渐过度，这样养成自主入睡习惯。
0到3岁一秒钟哄婴儿睡的方法
0-18个月宝宝哄睡必备
1.分清白天和黑夜
在宝宝1岁半以前，他需要区分白天和黑夜，所以妈妈要做的就是：清晨做的第一件事就是把家里所有窗帘拉开，让阳光自由地洒入房间内。然后不用刻意压低声音，正常交谈、行走、做事，无论宝宝是醒着还是睡着。当然了，这并不意味着起床后会叫醒宝宝，大人只要正常地过自己的生活就好。
2.建立晚间睡前程序
睡前程序做什么，这并没有特别规定，只要宝宝喜欢并能因此平静下来就可以。比如，晚上七点脱光、洗澡、涂护臀膏。当洗完澡，卧室只有一盏不刺眼的灯，换好睡衣，开始抚触，轻轻唱歌;然后喂奶、拍嗝加起来大约半小时左右。一般经过这段时间宝宝都开始昏昏入睡。这时候包裹起来，继续抱起来，睡熟之后放下。
3.找到宝宝喜欢的安抚物
对6个月以上、能够在熟睡时自由翻身的宝宝来说，可以给他一件“安抚物”。这件安抚物可能是一条毯子或一个绒毛玩具，找到他最愿意接受的物品，让他有情感依赖就可以，最好能沾上“妈妈味儿”，抱着有“妈妈味儿”的“安抚物”，宝宝睡的更安心。
4.帮助宝宝建立生物钟
如果已经过了平常醒来的时间宝宝还在睡觉，通常情况下最好把他叫醒，这样有助于帮他建立起睡眠生物钟。
1岁半-3岁宝宝哄睡必备
1.丰富的睡前活动
对于很多职场父母来说，晚上睡前1个小时是难得的亲子时间。这个时间爸爸妈妈都放下手中的活儿，一起陪孩子疯玩。比如，宝宝趴在枕头上，让他发指令，上或下;又或者把被子用枕头支撑起来做个小帐篷，做个小山洞。高质量的陪伴过程中，也大大消耗他的精力。
2.睡前故事
晚安故事常重要。通过和宝宝一起读故事，让他了解睡觉和吃饭、做游戏一样，是生活的一部分。以下推荐一些晚安绘本。
《晚安，月亮》《月亮的味道》《别让鸽子太晚睡!》《睡觉去，小怪物!》《晚安，大猩猩》《晚安，工地上的车》，其实关于睡觉的绘本不胜枚举，选择宝宝喜欢的对象，比如喜欢车，那就选择跟车相关的，喜欢某种动物选择跟动物相关的绘本。
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