何时能自主入睡
小编何时能自主入睡
何时能自主入睡
原创内容 来源：未知 时间：2024-09-28 12:19:03 阅读() 收藏：57 分享：74 爆
图片来源于网络家长问 什么是自主入睡呢？
笔者给自主入睡下的定义是：完成睡眠仪式，能够不依赖“吃至睡着”“抱着走至睡着”等较强的外界帮助，宝宝主要靠自己完成从迷糊到入睡的过程。
妈妈们的 宝宝马上11个月了，最近能自主入睡后，小睡从原来的半经历 小时延长到1~1.5小时，原来夜里醒多次，现在一觉到天亮。
像这样自主入睡后，睡眠状况即得到改善的例子，在本书中多处可见。宝宝自主 入睡维持了睡眠环境的一致性。将学习机会交给孩子，不但减轻了家长的负担，还能提高宝宝的睡眠质量、睡眠量。虽然自主入睡并不一定能解决所有睡眠问题，但确实是一种可行的尝试。
宝宝3个月左右能够有偶然地自主入睡，4~6个月是尝试自主入睡的时机。但和 掌握其他技能一样，娴熟需要更久的练习，甚至伴随着倒退。
家长问 总听人说“顺其自然，大了自然会睡，我们都是这么熬过来的”，自主入睡和顺其自然矛盾吗？
就像一直被抱着就没机会学爬，不放手就学不会走路一样，宝宝的睡眠 也需要有机会去学习。生理条件具备了，给宝宝机会去学习就是一种顺其自 然。将来会好转，不代表现在没有痛苦过，熬要熬的值得。如果能让孩子睡 得更好，何乐而不为？有研究表明，小时候睡得不好的孩子，在3岁左右仍 然睡不好的风险更高。随着年龄增长慢慢变好的确有可能，但却不是一定 的。所以从小培养良好的睡眠习惯非常重要。
本文摘自由北京师范大学出版社授权的《婴幼儿睡眠全书》一书
94%的朋友还想知道的：
（365）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于网络以及网友投稿，转载请说明出处。
※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。
本文标题：何时能自主入睡：http://www.wy668.com.cn/yingerbj/346124.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
