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两食谱助宝宝补铁「专家分享」

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丁晨贷育儿知识优质作者

知名母婴媒体高级主编

原创内容来源：新浪育儿时间：2022-02-16 12:09:01 阅读() 收藏：30 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【婴儿期保健】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝出现发育迟缓、食欲不佳等现象，很有可能是宝宝身体欠缺正常发育的某些微量元素，那么对于婴儿保健的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下两食谱助宝宝补铁的内容。

婴儿保健

缺铁性贫血是儿童的常见病，对宝宝身心健康影响很大。贫血，会影响宝宝的智力发展，会影响宝宝的情绪，还会影响宝宝的社会适应能力。所以，如果你的宝宝会贫血，就得帮他改善。今天，小编就来为妈妈们介绍两道食谱，有助于宝宝补铁哦！快过来看看吧！

烩肉丁鲜蘑

材料：熟肉100克，鲜蘑（红蘑或白蘑）50克，高汤50克，料酒、酱油、精盐、淀粉、油、葱、姜、香油各适量。

制作步骤：

1、将熟肉切成小块，鲜蘑切片；

2、锅内放油，以葱姜炝锅，放入肉丁翻炒，加高汤，再加入鲜蘑及调味料；

3、加入淀粉勾芡；

4、出锅装盘时淋入香油即可食用。

营养小贴士：这道菜肴汁浓，味鲜，其中的鲜蘑含铁量非常高，肉中也含丰富铁质，适用于1岁以上的宝宝补充铁质。

枣泥肝羹

材料：红枣6颗、猪肝50克、半个西红柿，油、盐适量。

制作步骤：

1、将红枣用清水浸泡1小时后，剥去外皮及内核，将枣肉剁碎；

2、西红柿用开水烫过后去皮剁成泥。

3、猪肝用搅拌机打碎，去掉筋皮。

4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合搅拌，加上调味料和适量的水，上锅蒸熟即可。

营养小贴士：红枣的甜香加上西红柿的酸甜，能使肝泥变得别有风味；红枣和西红柿中的维生素还能促进铁质的吸收，使肝泥中的铁质能更好地被宝宝利用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(两食谱助宝宝补铁)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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