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三款食谱能长高（宝宝不长个子的秘诀）

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丁一笑母婴知识优质作者

十余年经验亲子专家

原创内容来源：网易亲子时间：2022-03-02 09:33:01 阅读() 收藏：34 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对孩子提出的所有问题，都耐心、老实地作出回答。

，宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。那么对于儿童百科的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下三款食谱能长高的内容。

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三款食谱能长高

你的孩子是不是不长个子，是不是有这样的情况出现呢，很多的孩子都会有这样的问题出现，不长个子要怎么办呢，其实对于一些宝宝不长个子的调理，一些食物还是有必要去食用的。

一、猪肝鸡蛋

新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。猪肝和鸡蛋一起吃，可以有很好的促进代谢的作用，对于宝宝长高提高体质促进生长发育有好处。

二、鸡蛋黄粉粥

新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。鸡蛋这样食用可以促进婴幼儿的健康的发育，而且还可以有促进代谢。

三、鸡肝猪腿黄芪汤

取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。鸡肝和猪腿一起吃，可以补充丰富的蛋白质，钙质以及微量元素，对于提高体质有好处。

不长个子的一些食物，对于宝宝来说效果不错，还可以促进生长发育，经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素，比如说钙质，氨基酸，维生素等等，对于宝宝不长个子的情况有一定的好处，大家不妨试试，营养很均衡。

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