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宝宝冬季保暖（维生素无机盐不能少）

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周倩倩优质会员

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原创内容来源：宝宝地带时间：2022-03-06 10:18:01 阅读() 收藏：27 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

诚挚的心灵，是学生情感的钥匙，高尚的师德，是学生心灵的明镜。

孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动那么对于儿童知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下宝宝冬季保暖的内容。

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宝宝冬季保暖

宝宝在生理发育的阶段，要注意很多的问题，宝宝如何调理身体呢。如何健康的成长呢?宝宝在冬季要注意保暖，一些食物是不能少的，所以下面来看看维生素无机盐的补充方法，让宝宝更加的健康。

提高抗寒能力，维生素不可或缺

宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。

想不怕冷，多吃含无机盐的饮食

有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。宝宝想保暖，无机盐的食物要多吃，一些根茎类的食物是不能少的呢。

补充必要的蛋氨酸

蛋氨酸可通过转移作用，提供一系列适应耐寒所必需的甲基。寒冷的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出的热量都需要甲基，因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。补充氨基酸也是宝宝御寒的最好的方法了，可以补充热量，还可以提高免疫力。

关于宝宝冬季保暖的一些方法，小编给大家介绍了相关的内容了，宝宝要抵抗风寒，可以补充丰富的维生素和矿物质，还有无机盐等食物，这样可以补充热量，提高体质，还可以促进宝宝发育。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(维生素无机盐不能少)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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