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儿童补钙应注意膳食冲突补钙最佳时间点

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小编儿童补钙应注意膳食冲突补钙最佳时间点

儿童补钙应注意膳食冲突补钙最佳时间点

原创内容来源：未知时间：2024-12-02 08:34:02 阅读() 收藏：54 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【1-3岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

　　研究发现，每年3至5月是儿童加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其他季节。北京儿童医院儿童保健中心主任医师、特级专家张峰表示，家长可抓住春季成长黄金季，通过增加孩子户外活动、保证睡眠、补钙等方式，促进孩子身高的增长。

　　张峰强调，补钙时需要避免和钙剂吸收有冲突的食物，如含草酸、植酸较多的食物。由于中国人饮食结构中含有大量草酸、植酸的食物，专家建议家长在孩子吃完饭2~3小时后再额外补钙。

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