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鲜牛奶炖鸡蛋的做法（营养价值）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-02-14 10:28:01 阅读() 收藏：24 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【育儿知识大全】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多家中都只有一个孩子，父母们一直十分溺爱。可是，过度溺爱孩子并不利他的发展，反倒会导致孩子欠缺想法，与人相处专业技能缺乏，应对困境无能力处理等。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下鲜牛奶炖鸡蛋的做法的内容。

鲜牛奶和鸡蛋都是营养及其丰富的普通食材，是很多人在日常生活中都会食用到的食材。如果将两者结合起来，做成一道美味的鲜牛奶炖鸡蛋的话，那将会让人们能够吸取更加充足的营养物质。营养价值又是怎么样呢？

营养美食

鲜牛奶炖鸡蛋的做法

鲜牛奶炖鸡蛋的做法其实是非常简单，厨房小白也能容易地成功做出来。首先准备鸡蛋一个，牛奶适量，白糖或黄糖少许。然后将糖和鸡蛋顺时针搅拌均匀，接着将牛奶也放进去，继续顺时针搅拌均匀，直到鸡蛋打散均匀，糖融化的状态，然后放进蒸锅中隔水蒸30至40分钟，直到牛奶鸡蛋浆都凝固，此时鲜牛奶炖鸡蛋就完成了。

鲜牛奶炖鸡蛋的营养价值比较高，将牛奶和鸡蛋本来的营养物质，都在一碗鲜牛奶炖鸡蛋中呈现出来。人们食用鲜牛奶炖鸡蛋后，可以获取其中的多种微量元素、优质蛋白质、磷脂、维生素D等营养物质。鲜牛奶炖鸡蛋，易消化的特点，特别适合一家老少齐分享。

鲜牛奶炖鸡蛋做法简单，不需要复杂的烹饪技巧，偶尔在家里自制一碗鲜牛奶炖鸡蛋，也是一个不错的补充必要营养物质的途径。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鲜牛奶炖鸡蛋的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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