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小儿增加抵抗力适合哪些运动（小儿干咳吃什么好）

卢野育儿知识优秀作者

兰州育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-09-27 16:48:01 阅读() 收藏：54 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【育儿知识大全】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两三岁的小孩，正处在一个独特的心理状态发育过程。假如在这个阶段对小孩好好地正确引导，不但能够使他产生优良的个性化、质量，还会继续对其一生产生关键的影响。下面小朗育儿网给大家了解一下关于小儿增加抵抗力适合哪些运动的内容。

小儿干咳吃什么好

1、雪梨。小儿有干咳嗽症状，可以适量的吃些雪梨，这种水果有较好的清燥、润肺、止咳化痰的食疗作用。可以生吃，也可以将雪梨蒸熟食用，或者煮些雪梨水让宝宝喝，对改善咳嗽症状会有帮助。

2、枇杷。枇杷是一种有很好止咳作用的水果，食用枇杷后能够分解氢氰酸这种物质，其有止咳功效，而且枇杷所含有的油脂成分，有一定的祛痰效果。所以有干咳的宝宝，还可以适量的吃些枇杷祛痰止咳。

3、金桔。金桔这种小水果酸甜可口，而且也有理气止咳，及抗炎清热的效果。对于支气管炎有较好的食疗作用，而且金桔含有的维生素C很丰富，可以煮些金桔水让宝宝喝。

4、此外，有干咳症状的宝宝，除了注意饮食调节，还要去医院就诊检查，明确干咳的病因，及时进行药物治疗。以免咳嗽时间较久，而引起其他的一些并发症。

1、游泳。小孩子增强身体的抵抗力，选择运动方法可以考虑游泳。而游泳对小孩子来说也比较容易学会，而且游泳是一种全身运动，也能很好的提高心肺能力。合理的进行游泳运动，对增强体质和提升孩子的身体抵抗力，及免疫能力都有明显效果。

2、踢皮球或拍皮球。如果是年龄稍大一点的孩子，可以选择踢皮球运动或者拍球运动。这两种运动能调动身体的各部分肌肉组织，也属于一种较好的全身运动。

3、慢跑。慢跑可以说是一种简单，并可随时进行的健身运动，也是能有效提高身体抵抗力，增强体质的运动方式。慢跑能调节呼吸系统，有利于体液和血液循环，可调节血液中的淋巴细胞、巨细胞，以及白细胞的比例。所以家长还可以带孩子经常进行慢跑运动，这对改善孩子体质，增强身体抵抗力有积极作用。

在治疗小儿慢性咽炎的时候，就应该找到发病的原因，然后从根本上进行治疗，这就可以有很好的治疗效果。在具体的治疗方式上，一般都是采用雾化吸入疗法，有时候还需要配合使用一些辛凉解表的中成药物。

小儿慢性咽炎是发病率很高的病症，引发疾病的原因非常多，例如感冒，就属于常见原因。在孩子反复感冒的时候，尤其是伴有急性、慢性扁桃体炎时，就非常容易引发咽炎。要是没有彻底的治疗，就可能会发展为慢性咽炎。

有些宝宝患有腺样体肥大、鼻炎以及鼻窦炎等疾病，这时候就会有脓性分泌物流入咽喉，这在医学上被称为鼻后滴漏综合征。脓性分泌物会反复刺的激咽喉壁，这就会引起咽炎。在治疗小儿慢性咽炎时，需要找到病因，要是扁桃体长期发炎引起的，就要考虑将扁桃体切除。而鼻炎、鼻窦炎引起的慢性咽炎，也要对原发疾病进行治疗。

宝宝之所以患上小儿湿疹，有可能是遗传因素导致的。如果有过敏体质家族史者的话，孩子患上小儿湿疹的可能性很大。婴幼儿的皮肤非常脆弱，比较容易受外界环境影响，例如受到了冷、热刺激时，就可能引起小儿湿疹。

小儿湿疹和过敏也有很大关系，如果是吃母乳的宝宝，在宝妈饮食不当的时候，比如吃了容易引起过敏的食物，例如芒果、海鲜等，就可以会通过奶水间接的影响到宝宝。在过敏原进入孩子体内后，就有可能会引起小儿湿疹。所以宝妈在喂奶期间，要注意自己的饮食，不要吃容易引起过敏的食物。

小儿湿疹会引起瘙痒症状，小宝宝们还不会说话，在感觉瘙痒的时候也不太会自己抓，这会让宝宝很难受。在父母发现孩子有湿疹的时候，就必须要积极的治疗。可以在医生的指导下，给宝宝使用一些外用的止痒药膏。

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