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三岁小孩喝酸奶好还是纯奶好（小孩睡前喝大量水有什么影响）

梁家晨优质用户

天河育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-10-01 09:50:01 阅读() 收藏：25 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【育儿知识大全】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

爸爸们在照料宝宝饮食起居上，的确比不上妈妈，但假如让爸爸们陪孩子们玩，一定劲头十足，并且通常都可以把孩子们逗得乐滋滋，并且，权威专家表明，爸爸陪孩子玩益处多多哦。因此，当娘的就不要担忧男人粗手粗脚弄疼宝宝。下面小朗育儿网给大家了解一下关于三岁小孩喝酸奶好还是纯奶好的内容。

小孩睡前喝大量水有什么影响

很多小孩睡前喜欢喝大量的水，这个确实会造成一定影响的。比较常见的是影响到小孩的睡眠质量，因为小孩喝了大量的水，这样一来晚上起来小便的次数就会变多了。此外，对于小孩来说，睡觉之前喝了大量的水，还很容易引起水肿的异常。

从水肿的部位来看，小孩睡前喝大量水，主要是会体现在眼睛部位的，而且这个部位看上去是很明显的。小孩睡前喝大量水，这样一来水分是比较多的，这样一来肾脏需要对这些多余的水分重新吸收和利用的，势必会增加肾脏的负担。

这样一来肾脏在晚上需要超负荷的运转，这对于小孩的肾脏功能是不好的。而且小孩睡前喝大量水，这个习惯也是不好的，家长一定要注意这一点。一般在睡觉之前的三十分钟开始，就要注意小孩的喝水问题，还有晚上不要给小孩吃一些高盐高糖的食物。

小孩已经三岁了，这个时候不管是酸奶还是纯奶，都是可以喝的。酸奶和纯奶都是很好喝的，不过两者的味道不一样，营养成分也是有区别的。就拿纯奶来看，这个牛奶中的钙质含量比酸奶要高，如果三岁小孩缺钙，可以选择让小孩喝纯奶的。

酸奶中含有的酶元素是比较多的，如果三岁小孩肠胃不太好，可以选择喝酸奶，这样有助于改善小孩的消化不良。当然还要看小孩，有的小孩喜欢喝酸奶，有的喜欢喝纯奶，都是可以的。也可以两种奶间隔着喝，一个月一换，这样也可以。

很多家长觉得奶对小孩很好，就会给小孩喝太多的奶，实际上对于三岁小孩来说，喝奶并不是越多越好的。可以在吃早饭的时候让小孩喝一瓶奶，等到晚上的时候再给小孩喝上一杯奶，这样就可以的。不过要注意的是，不能让小孩空腹喝的。

小孩才三岁，却经常出现便秘，这个情况家长需要看看小孩的饮食。尤其是很多小孩不喜欢吃蔬菜，这样一来维生素缺乏，就很容易出现便秘的。可以给小孩适当吃一点绿叶蔬菜，还有西蓝花等。当然黑木耳也可以，可以将黑木耳切得细细碎碎的，包饺子给小孩吃。

缓解小孩的便秘可以从早上开始，早上起床之后给小孩喝上一杯水，可以是淡盐水，这个通肠道的效果是很好的。平时可以给小孩榨一点橘子汁。当然三岁的小孩可以吃一些粗粮了，比如玉米，山芋等，这些膳食纤维很丰富的。

需要注意的是有一些三岁小孩经常便秘，这个情况还是很严重的，家长要带小孩活动，还要注意不要给小孩吃太多油腻的食物。平时也可以给小孩按摩腹部，这个按摩对于缓解便秘是有用的，当然要注意按摩的时间需要等到三十分钟的。

一般来说，小孩三到六岁期间脑部是呈现非常活跃状态的，这阶段小孩的思维也是非常敏捷和活跃的，也是智力开发的关键时期，所以一般小孩智力开发的最佳年龄是三岁，这阶段家长可以带小孩做些右脑开发训练，就能更好的促进小孩脑部和智力发育。

这个时期也是小孩计数能力发展的关键期，家长要注意把握生活中的各种机会，借助生活中的一些物品来引导小孩数数，这样就能增进小孩对数字的认知。还可以给小孩一起欣赏音乐，教小孩唱一些简单的儿歌，这样也是可以开发小孩智力的。

在小孩智力开发的关键阶段，家长还要注意多带小孩去接触各种新鲜事物，让小孩的见识得到增长，在不断接触中小孩也能学习和掌握更多新的技能，这个过程中也是会对小孩的大脑形成刺激的，就会刺激脑部各控制中枢的发育，从而起到智力开发和培养的效果。

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