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小孩吃什么东西可以长高（小孩喝奶粉好还是喝纯牛奶好）

郑弼予优质育儿科普作者

哺育教育工作者

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-10-01 15:29:01 阅读() 收藏：25 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【育儿知识大全】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

有很多的父母会察觉自己家的小孩子会出現那么一种状况，便是小孩子刚入眠就流汗。出現有这类状况是十分令父母们忧虑的，都担心是由于一些病症而造成的会给孩子产生哪些更比较严重的状况。下面小朗育儿网给大家了解一下关于小孩吃什么东西可以长高的内容。

小孩喝奶粉好还是喝纯牛奶好

小孩喝奶粉或是纯牛奶都可以，家长可以看看小孩更加适合哪种。小孩三岁之前主要喝配方奶粉，三岁之后喝的奶粉大多是用还原奶打造，新鲜程度比不上纯牛奶。儿童奶粉虽然加入了铁、钙等营养素，但也加入了蔗糖、香精等成分，所以一定要选合适的。

奶粉也是用鲜奶加工而成，鲜奶中的脂肪颗粒在加工后变大，对于肠胃功能比较差的人而言，长期喝奶粉容易不消化。而纯牛奶跟奶粉相比，营养物质没有那么丰富，闻起来没有那么香，因此习惯喝奶粉的小孩，转变成喝纯牛奶的时候，可能不太适应。

家长要是觉得纯牛奶会比奶粉好，等小孩过了喝配方奶粉的年龄，可以开始给小孩喝纯牛奶。但是，要是小孩还处在喝配方奶粉的年龄，就不要贸然用纯牛奶替代奶粉，不然影响小孩成长发育。

想要让小孩长高，家长需要多给孩子吃些有营养的食物，多吃鱼、谷类、牛肉、粗粮、羊肉、蔬菜、家禽、水果、鸡蛋、牛奶、豆制品、坚果等食物。其中富含钙质、蛋白质营养素的食物记得一定要多吃，它们是促进小孩长高的重要营养素。

小孩长高除了依靠饮食外，还需要配合运动。小孩定期参加体育活动，可以促进血液循环能力，增加身体新陈代谢率，刺激骨骼发育，配合营养均衡的饮食，才可以达到好的效果。另外，还需要注重小孩的睡眠，保证每天小孩有八小时以上的睡眠时间，督促小孩别熬夜。

当然，小孩身高跟遗传有直接的关系，父母身高对于小孩身高是有直接的影响。所以，倘若家长在饮食、运动方面多加以留意，孩子身高还是长得不是特别快，那也不能过分着急，而是要让小孩顺其自然。

小孩眼睛肿有可能是肾部出现问题，小孩要是患上儿童肾病综合征，就会出现眼睛水肿的情况。但是，小孩要是前一天晚上睡觉的时候喝了太多的水，或是吃了重盐、重油、重辣的食物，第二天醒来眼睛也会水肿。

另外，小孩缺乏维生素D、小孩眼部出现炎症或是其它健康问题，一样会引起眼睛肿的症状。因此，小孩眼睛肿是有多方面的原因，不一定就是儿童肾病综合征或是肾部方面出现了问题。家长不确定小孩眼睛肿和肾部是否有关联时，可以先带小孩去医院做个详细的身体检查。

小孩肾部出现疾病需要积极治疗，同时家长需要留意孩子日常饮食。尽量避免小孩吃过重口味的食物，不管是过甜、过咸还是过辣的食物都不可以吃。要是不小心吃了口味重的食物，多喂小孩喝水，多吃新鲜蔬菜水果。

小孩喝豆浆对身高有影响的，因为豆浆是含有植物蛋白、钙等营养物质，小孩喝了豆浆之后，对于身体长高有帮助。但是，小孩也不能长期、大量喝豆浆，因为豆浆中的激素会让小孩早熟，出现性器官提早发育、成熟的问题。因此，家长给小孩喝豆浆时要把控好量。

小孩要是没有满一岁，家长不能安排其喝豆浆。因为一岁前的小孩肠胃功能没有发育完全，对于豆浆这类食物并没有处理能力，尽管豆浆具备营养，但是，小孩肠胃无法吸收与负担，喝了豆浆之后，容易出现消化不良、腹胀等问题。

家长如果要让自己的小孩喝豆浆，可以选择自己亲自研磨豆浆，目前豆浆机、多功能料理机都可以轻松制作出美味可口的豆浆。自己亲手制作的豆浆，货真价实，没有添加太多的水与糖，更具营养，而且不容易引起小孩蛀牙。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩喝奶粉好还是喝纯牛奶好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于小孩的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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