小孩打流感疫苗好吗（小孩缺维生素怎么补）

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南阳育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-10-03 12:47:01 阅读() 收藏：48 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【育儿知识大全】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

在不一样的年龄层，所需做的事儿也是不一样的，但是一般人针对儿童年龄段的标准并并不是非常的掌握，下面小朗育儿网给大家了解一下关于小孩打流感疫苗好吗的内容。

小孩缺维生素怎么补

维生素是维生素种类的统称，维生素的种类很多，好多食物都含有不同的维生素，小孩缺维生素可以通过以下食物来补给。

1、含有维生素a的食物：肝脏含有维生素a的量，可排名第一，胡萝卜第二，其他还有鳝鱼、橘子、牛奶、韭菜和黄油等。

2、含有维生素b的食物：小麦胚芽的含有量排第一，含麸皮的谷物类，还有动物的肝脏、豆类、一些瘦肉和酸奶。

3、含有维生素c的食物：猕猴桃的含有量是排第一的，红枣含有量排第二，其他含有维生素c的食物有青椒、柚子、西瓜、柑橘和一些绿叶蔬菜。

4、含有维生素d的食物：鱼肝油的含有量排名在第一，深海的鱼类为第二，动物的肝脏为第三名。

5、含有维生素e的食物：动物肝脏排第一名，小麦胚芽是第二名，其次是甘薯、莴苣和芝麻油。

小孩打流感疫苗好吗

建议家长给小孩打流感疫苗，尤其是身体抵抗力差的孩子必须要接种，接种了这种疫苗之后，孩子的抵抗力会提高，等到流感高发的季节时，能够避免孩子得流感。家长最担心的就是孩子打了疫苗之后会不会有副作用，其实流感疫苗在上市前已经经过大量的实验反复证明了流感疫苗的安全性，宝宝在接种完之后身体可能会出现短暂的不适感，但是症状很快就会消失，所以建议家长给小孩打流感疫苗。

但有一点家长也必须要意识到，并不是说宝宝打了流感疫苗之后就不会感冒了，流感疫苗预防的是流感，如果宝宝在冬季受风着凉了，像这种情况还是有可能会感冒的，所以即使给孩子打了流感疫苗，平时还是得注意做好保暖，出汗的时候不要马上吹凉风，饮食要合理，营养要均衡，而且要保证充足的睡眠，同时要多做户外的体育运动，增强身体免疫力。