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孩子换牙吃什么钙（孩子缺铁吃什么）

卢俊哲认证会员

苏州育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-10-06 09:26:01 阅读() 收藏：43 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【育儿知识大全】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿园的教学阶段分为小班、中班、大班，每个教学阶段都会有不同的教学模式，但都大同小异，主要以教玩具制作为多，小班的时候玩具制作肯定要简单一些，到了中班，玩具制作就要稍微的难一点，它是从小班、中班、大班的一种递进模式。下面小朗育儿网给大家了解一下关于孩子换牙吃什么钙的内容。

孩子缺铁吃什么

1、肝脏：在孩子缺铁的时候，就可以多吃一些动物肝脏，像是猪肝、鸭肝等，这些食物里面有很多的铁元素，食用后便能够为人体补充铁元素，而且宝宝的肠胃也容易吸收这些食物中的铁元素。

2、猪血：孩子缺铁的话，还可以经常吃些猪血。猪血之中的铁含量也是很高的，要比猪肝的含铁量高十倍，而且也容易被宝宝的肠胃吸收。

3、鸡蛋：鸡蛋是再常见不过的食物了，在鸡蛋黄里面就有很多铁元素，而且还含有大量蛋白质，特别适合为孩子补充营养。只要孩子不对蛋黄过敏，就可以通过吃鸡蛋来补充铁元素。

4、猪肉：肉类中含的铁元素也比较多，尤其是猪肉，含铁量要高于其他肉类。每100g的猪肉里面，就含有3.4mg铁元素，这个比例已经非常高了。如果孩子缺铁的话，平时就应该多吃点猪肉。

孩子换牙吃什么钙

1.酪蛋白钙：目前市场上钙剂补充产品一般分为有机钙、无机钙、活性钙、酪蛋白钙等。有机钙刺激小，吸收效率低。无机钙的利用率可达40%，相对较高，但溶解度低对胃肠道有较大的刺激作用。活性钙是由动物骨骼和贝壳经高温煅烧和电解转化而成，对胃肠道有较大的刺激作用。孩子换牙吃时可以吃酪蛋白钙，补钙的效果好，也安全。

2.豆奶：在给孩子吃专业钙时，也可以通过食疗进行补充，奶制品是不很错的选择。无论是选择普通豆奶，还是其它口味的奶，都要确保它们富含钙。现在市面上的豆浆一般都是加钙的，钙含量和普通牛奶的钙含量一样，可以给孩子多喝一些。

3.奶酪：所有类型的奶酪都含有高钙，选择那些含2%脂肪或低脂肪的奶酪，可以补充钙元素，同时也可以控制好全脂肪和饱和脂肪的摄入。