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备孕有什么要忌口的吗？

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林鸾盈优质作者

宝宝亲子问答

原创内容来源：宝宝全知道时间：2024-05-29 10:01:01 阅读() 收藏：21 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【育儿知识大全】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

保证饮食营养就可以了，油腻辛辣食物可以少吃！女性可以多吃含叶酸的食物，如菠菜、油菜、西蓝花、莴笋、柑橘等，男性可以多吃富含锌、硒、维生素E、维生素C。也可以吃益生谷的孕养产品，调理身体，提高种子质量！

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