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【滔滔顾问】试管婴儿养卵攻略——“食补”养出好卵子生美丽宝宝

周秦磊优质作者

育儿博主

原创内容来源：宝妈一点通时间：2024-09-11 15:04:04 阅读() 收藏：38 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【育儿知识大全】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

养卵吃好，饮食养出“金刚侠”！　　在做试管婴儿过程中，可能很多人都对养卵大事等问题比较关注。毕竟卵子才是万物之始，若是缺失了它，试管后面的过程将会无法继续。　　那么就有人问了，不喜欢吃太多药，有什么办法可以“养卵”呢？　　食补　　那自然是饮食了，从食物上下手，好吃又补。况且促排期间需要吃一些营养的食物，从而营养物质会通过消化吸收进入体内，这样有助于卵泡的发育，更容易取到健康饱满的卵子，从一定程度上也可以增加试管成功率。　　吃什么可以在促排期间增加卵泡质量呢？　　我们都知道中国是个历史悠久的国家，拥有灿若繁星的传统文化，食补历来都在养生行业中占有一席之地，甚至有的药膳还是治病良方。　　放在今天依旧不过时，促排期间吃一些补养的食物，可以让卵泡健康成长。多吃一些蛋白质、维生素、雌激素、矿物质等丰富的食物，这些对于卵泡的发育会起到很大的作用。　　饮　　食　　通　　知01优质蛋白　　促排卵期间想要卵泡质量好，那么摄入蛋白质很有必要，它是维持和修复身体以及细胞生长的一种物质，可以让卵泡长又快又好。　　特别是一些卵巢功能不好、卵泡发育不良、卵泡较小的女性，在促排期间可以增加摄入量，可以多吃虾、牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。02多种维生素　　维生素C、维生素E，具有很强的抗氧化性，可以减少自由基对组织细胞的伤害，有助于卵泡的发育。　　像一些新鲜的水果蔬菜，都具有丰富的维生素，可以适量多摄入一些，有助于细胞的生长，让卵子茁壮成长。03含雌激素　　想要卵泡的发育，女性身体激素水平很重要，如果自身激素水平不足，或者是卵泡发育不良的话，可以通过补充激素水平来促进卵泡的生长。　　适量多吃豆腐、豆浆、黑豆、豆皮等食物，都是富含天然的植物雌激素，可以起到调整内分泌的作用，还能促进卵泡的生成。04各种矿物质　　卵泡的健康发育离不开各种矿物质，比如说铁元素、锌元素、镁元素等，这些营养的摄入对于女性身体有着很大的调节作用，从而对于卵泡的发育也有辅助性的作用。　　像猪肝、鸡肝、羊肝、鹅肝、牡蛎、鱼类、蛋黄、贝壳类等都是可以适量摄入的。　　动吃结合　　促排卵是试管婴儿过程中很关键的环节，在维持身体各类营养所需的前提下，为自己争取更多获卵的机会，有助于做试管婴儿成功率的提升。　　吃出好卵泡，本身女性身体就需要经常养，特别是在生宝宝的时候，身体损耗较大，需要的能量更多。所以我们为了自己的健康，平时也可以注重一些养生，同时加上一些适宜的运动。　　卵子熟了，我们身体也更好了，相信在试管中也能让试管更加事半功倍。　　备孕很重要，科学备孕，放松心情，运动饮食两手抓，我们一起努力，好孕将至！　　最后，愿爱长久，愿你好孕~tiansyqwe

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