宝宝在晚上哭≠他饿了想喝奶！戒夜奶之路漫漫，切莫犹豫不决！

　　小编曾好奇女生生娃后的内心感想，并为此采访了一众好友，老母亲纷纷表示：生娃以后，最崩溃的不是喂奶换尿布，而是睡不够啊喂！

　　你瞅瞅，娃醒了要照顾他吧，饿了累了要喂奶要陪玩哄睡，尤其是晚上，娃再一哭一闹加喝奶，一宿清醒到天明都是常事儿了。

　　你知道凌晨四点钟是什么样子吗？

　　科比是这样回答的：满天星星，寥落的灯光，行人很少。

　　这问题要是抛在妈妈群里，那可大概就会收到同一个回复：凌晨四点钟！我！他喵的！还在喂奶！

　　想来，不少新手妈妈都碰到过这种“众人皆睡我独醒”的郁闷时刻吧。没办法，娃饿了要喝奶，总不能让他饿着吧？不过。。。。。。你确定真的是娃饿了要喝奶？而不是家长觉得娃饿了，然后把他叫醒来喝奶？

　　如果是后一种，那可真是。。。。。。何苦来哉哦！长期的频繁夜奶，不仅会让亲妈崩溃，还容易因为喂养姿势不对，导致窒息、呛奶等事故发生。

　　▼

　　2015年，杭州一位妈妈在喂夜奶时，因为白天工作太累直接侧躺着喂，结果自己睡过去了。

　　两个月不到的宝宝，由于口鼻被妈妈的乳房堵住而窒息，早上发现后送往医院的时候，已经四肢冰凉、没有呼吸了。

　　除了窒息等意外，长期的频繁夜奶也会影响宝宝的生长发育呢~

　　▼

　　➛ 频繁夜奶，会使得宝宝喂养过度，体重增加过快，导致影响发育；

　　➛ 奶残留在口腔中，可能引起龋齿，不利于宝宝的口腔健康，尤其是奶粉喂养；

　　➛ 时间越久，宝宝可能越发依赖夜奶，从而很难单独入睡，并养成良好的睡眠习惯；

　　➛ 夜晚睡眠不足，影响宝宝的生长发育，也容易使妈妈产生消极的情绪。

　　什么时候可以断夜奶了？

　　夜奶，顾名思义就是指宝宝在晚上12点到第二天早上6点之间吃的奶。

　　小月龄的宝宝，由于胃容量较小，所以吃奶频率会比较多，加之他们没有昼夜概念，所以晚上嗷嗷哭着要喝奶，也是很正常的。妈妈们不要有过多顾虑，按需喂养即可，就是自己会比较辛苦点~

　　但是，当宝宝开始添加辅食后，奶量也较为固定了，无需夜奶也不会饿到，并可以支撑其生长发育。这时候，老母亲的又一道坎儿就来了：与宝宝斗智斗勇戒夜奶！

　　而关于“何时该给宝宝断夜奶”这回事儿，《美国儿科学会》建议：

　　6个月以后，多数宝宝已经添加辅食，从生理机能角度来说，这个阶段的宝宝已经具备夜间断夜奶的条件。

　　另外，6个月以后可以开始培养宝宝的睡眠习惯，让他学着自己入睡，所以这时可以试着开始断夜奶。

　　到了10个月左右，宝宝则应该彻底戒掉夜奶的习惯。

　　不过，小编认为吧。。。。。。

　　每个宝宝和妈妈的情况都不一样，戒夜奶也没有一个固定的时间，只要不影响宝宝的睡眠质量和生长发育情况，妈妈也并不会因为夜醒喂奶而崩溃，那你可以适当延迟。

　　当然，小编还是要提醒一下啦：夜奶后一定要注意清洁宝宝口腔，以免导致牙齿发育问题哦~

　　另外，如果宝宝真的是有果腹需求，那继续夜奶也无可厚非。我们需要戒除的是那些不必要的“奶瘾”，以免影响宝宝的睡眠和喂养情况。

　　那，这两者该如何分辨呢？妈妈们可以仔细观察，看宝宝在夜晚的吃奶量是不是跟白天一样，如果只是敷衍随便吃几口，那多半不是饿的，“戒夜奶”行动可以开始了！

　　如何温和有效地戒夜奶？

　　前文已经介绍了，当宝宝没有哺乳需求时，家长就可以着手准备给他戒夜奶了。但是。。。。。。宝宝尚小且机灵，无法有效语言沟通，戒夜奶之路势必长途漫漫。

　　像小编一个朋友，在一个月前说要狠狠心给娃断夜奶，结果昨天问她成果时，无奈答曰：“失败了，娃现在可精了，安抚奶嘴都不吃了，一塞安抚奶嘴就开始各种撒泼打滚，心好累！”

　　所以，妈妈们在戒夜奶时，得掌握好技巧，并保持“冷漠无情”人设不妥协啊。来来来，小编特意收集了不少老母亲的血泪经验，希望对新手妈妈们有点帮助啦~

　　01切记循序渐进

　　断奶，是一项持久战，切不可冒进。妈妈们也不要有心理压力，觉得：断夜奶就是要一步到位，黏黏糊糊更加戒不掉。其实不是的，任何一个人要改掉一种习惯，那都是需要时间的，尤其是小宝宝，还没办法严格控制自己，只能通过家长从旁引导。

　　所以，妈妈们在断夜奶时，可以逐渐减少喂奶次数和喂奶量，宝宝醒来后，先判断他是否真的饿了，如果不是就采取“温柔安慰”、“轻轻拍打抚摸”等方式，使他继续睡去。当然，宝宝在前期肯定会大哭大闹，不用着急，慢慢来，先延长喂奶间隔时间，再慢慢过度升级为“整晚不喂”。

　　02调整喂养习惯

　　前面也提到过，宝宝的胃容量有限，每日所需奶量和营养也是有限的，尤其是大月龄宝宝。所以，在添加辅食后，为了让宝宝一天的奶量达到所需量，可以调整一下喂养的习惯，即在白天稍微增加奶量摄入，并保证辅食的添加，这样晚上感到饥饿的情况也会减少。

　　宝宝自我调节能力较强，如果白天摄入足够的奶，营养摄入也较好，夜间就会减少饿醒吃奶的行为，久而久之，断夜奶就不是梦啦~

　　03做好睡前安抚

　　这条是针对“晚上醒来不为吃，只是习惯了”的娃，要想他不频繁在夜间醒来，家长一定要做好睡前安抚工作，譬如说：多陪他玩，为他读绘本啊，一起听音乐啊，使用其他安抚物品（安抚奶嘴、安抚巾等）。

　　妈妈们在准备晚餐时要更加的用心，让宝宝多吃点，还可以把宝宝睡前最后一顿奶的时间适当推迟，以保证他不会在夜晚产生饥饿感。另外，家长可以在白天为宝宝提供能满足其吮吸需求的物品，这样，晚上夜醒时就可以使用安抚奶嘴等物安抚他啦~

　　04爸爸参与进来

　　喂奶时，妈妈是主力军。但是给宝宝断夜奶，就是爸爸的主战场了！因为如果在断夜奶过程中，妈妈一直陪伴宝宝，很可能会使他习惯性地想喝奶。所以，上文所说的睡前安抚，主要就是爸爸的活儿啦！

　　在宝宝夜间醒来时，爸爸也一定要分清宝宝“醒来、哭闹”的原因，再“对症下药”，该盖被子盖被子，该换尿布换尿布，该安抚安抚，陪伴宝宝一起适应这个“断夜奶”时期吧~

　　
05锻炼宝宝独睡

　　在帮助宝宝断夜奶的同时，家长们也可以着手开始准备“锻炼宝宝独睡”这回事儿了，不少儿科专家也建议宝宝睡符合安全规格的婴儿床。不过，刚出生就单独睡觉的宝宝还是较少，正好趁着断夜奶的时机，双管齐下了。

　　可以先在父母的床边支一张婴儿床，这样方便随时照看，又不会发生“挤压、窒息”等风险，再慢慢过渡为宝宝单独在自己的卧室睡觉。不仅能够帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，还更有助于“断夜奶”的实现，一石二鸟呐~

　　最后，祝每个宝宝都能顺利戒断夜奶，健康成长~

　　文章转自于公众号：完美孕妇