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晚上好牛奶骗局「干货」

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丁子禾优秀育儿科普作者

宝宝树专家答老师

原创内容来源：育儿资讯时间：2022-02-17 17:02:01 阅读() 收藏：28 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【育儿知识大全】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

导致宝宝晚上睡觉躁动不安的原因有许多，但通常与睡眠环境不太好造成不适感或身体健康相关，也有可能是缺钙导致的。那么对于童装童鞋的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下晚上好牛奶骗局的内容。

关于喝牛奶这件事，民间有很多说法。比如每天一杯牛奶，强壮中国人；晚上一杯牛奶，一觉睡到天亮；早上一杯牛奶，精神一整天等。可实际上牛奶的作用因人而异，它有好的一面也有不好的一面，的确存在一些传闻的骗局。

童装童鞋

晚上好牛奶骗局

晚上好牛奶是蒙牛推出的一款牛奶，从总体效果来说并不是骗局，但有营造噱头的可能。

蒙牛推出的晚上好牛奶，客户反响较好，确实有一定的助眠作用，可在各大超市的蒙牛专卖店购买。蒙牛晚上好中的含有GABA，具有安神、缓解压力、提升睡眠质量的功效。GABA能与神经末梢上的信号受体结合，抑制神经冲动从突触前向突触后传递，从而抑制神经兴奋的传导，具有缓解压力、促进睡眠的作用。

其实不管是晚上好牛奶还是一般牛奶，都具有助眠作用。因为牛奶中含有色氨酸，而色氨酸具有一定的镇静催眠作用，能暂时抑制大脑的思维活动，使人想入睡，且无副作用。试验表明，在有效时间内一般安眠药的助眠作用逐渐减弱，而牛奶的助眠作用逐渐增强，尤其是后半夜会睡得更好。因此，睡前喝一杯牛奶可以有效地助眠。

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