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一天750ml牛奶会过量吗「育儿必备」

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林娜尔育儿知识优质作者

十余年经验儿童养育专家

原创内容来源：摇篮网时间：2022-02-17 17:47:02 阅读() 收藏：23 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【育儿知识大全】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。那么对于童装童鞋的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下一天750ml牛奶会过量吗的内容。

牛奶的营养丰富，并且物美价廉、食用简单，被美誉为“白色血液”。不过牛奶这种食物并不适合一些人大量饮用，比如胃不好的人一旦饮用过量的牛奶，就会出现腹胀、腹泻的可能。

童装童鞋

一天750ml牛奶会过量吗

一天750ml牛奶不会过量，超过1000ml才算是过量。牛奶可以给人体带来好处，但任何事物都会过犹不及，牛奶也是如此。

牛奶虽然含有氨基酸等多种对人体有益的物质，但也含有大量脂肪，过多摄入蛋白质、钙等物质也会增加肝脏和肾脏的负担。营养专家建议，正常成年人维持营养需求的每日牛奶摄入量应在250ml至1000ml之间，750ml在适当的摄入范围内。

一般来说，成年人最好保证每天250ml左右。如果经济条件允许，最好喝750ml。每天喝750ml牛奶是最适宜的每日摄入量，但不宜超过1000ml。如果超过1000ml，就会造成体内钙过多，引起钙化。如果是小孩，每日的牛奶摄入量应该是成人的一半，小孩每天最多喝500ml，可以促进孩子的发育。而每天最佳的喝牛奶的时间是在早上吃完早餐后和晚上临睡前半个小时。

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