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周锦苓育儿知识优质作者

母婴杂志签约顾问

原创内容来源：妈妈网时间：2022-02-18 12:56:01 阅读() 收藏：39 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【育儿知识大全】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让宝宝均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。那么对于童装童鞋的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年喝奶粉好还是喝纯牛奶好、哪个营养更适合、哪个营养高的内容。

青春期是孩子们生长发育重要时期，除了加强体育锻炼外，家长们也格外重视青少年的营养补给。有些孩子们每天都喝纯牛奶来补充营养，有些则是喝奶粉来促进生长，哪个营养更适合青少年？哪一个的营养更高呢？接下来一起来探讨一下吧！

童装童鞋

青少年喝奶粉好还是喝纯牛奶好、哪个营养更适合、哪个营养高

其实纯牛奶和奶粉各有用途，也有各自的优势。首先，对于人体而言，纯牛奶更容易吸收，而奶粉是从纯牛奶中提取的并且其中添加了多种的微量元素。其次，鲜纯牛奶并不利于保存，而奶粉本身是固体更有利于保存。最后，纯牛奶和奶粉中都含有丰富的蛋白质和钙，但是有部分奶粉另外添加了糖，这种奶粉还是少喝较好。纯牛奶和奶粉相比，还是奶粉的营养价值高一些。因为奶粉中的营养成分是根据人体的需求而添加的，而纯牛奶中固然含有丰富的蛋白质和维生素，但是具体含量是根据奶牛的具体饲养情况而定的，如果饲养的奶牛营养跟不上，此时纯牛奶的营养含量也会随即下降。而盒装或者袋装的纯牛奶在经过外包装的加工后，其营养成分在高温环境下已经遭到了破坏，营养价值也下降了。

青少年可以选择适合自身的纯牛奶或者奶粉进行饮用，同时要注重饮食的搭配和体育锻炼。

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