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孕妇吃完铁片多久可以喝牛奶「纯干货」

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丁彦泓认证作者

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原创内容来源：妈妈网时间：2022-02-19 14:09:01 阅读() 收藏：55 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【育儿知识大全】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。那么对于童装童鞋的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孕妇吃完铁片多久可以喝牛奶的内容。

我们都知道怀孕是比较辛苦的事情，有些孕妇在孕期会出现一些不适，比如经常会头晕，这种一般是贫血导致的，可以在医生的指导下服用铁片，但吃铁片是有一些注意事项的，比如铁片不能和牛奶一起吃。

童装童鞋

孕妇吃完铁片多久可以喝牛奶

孕妇吃铁片不能和牛奶一起吃的原因是牛奶里面的钙会干扰身体对铁的吸收，从而影响吃铁片的效果。建议孕妇吃完铁片等半小时到一小时喝牛奶比较好，这样药物也被身体吸收了，不会有影响。吃饭后吃铁片的话，也要等差不多半个小时到一个小时的时间，这样能促进铁片吸收，也能减少铁片对胃粘膜的刺激。

还有要注意吃铁片的时候不能喝浓茶，否则也会影响吸收，并且铁片不能空腹吃，否则可能刺激肠胃，引起恶心、腹部不适等肠胃异常。

孕妇贫血除了吃铁片，饮食还要注意这些：

1、多吃动物血和肝脏，比如猪肝，其中含有丰富的铁质，还含有其他微量元素，能满足孕妇身体的营养需求。

2、多吃新鲜的绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，对改善贫血也有作用。

3、黑色食物，比如黑豆、芝麻、黑木耳等，同样也含有大量的铁，有补血的效果。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃完铁片多久可以喝牛奶)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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