小孩吊单杠不利于生长吗「父母必看」
丁子德优秀育儿科普作者
十余年经验儿童医院营养医师
原创内容 来源：宝宝树 时间：2022-02-22 14:10:01 阅读() 收藏：59 分享：66 爆
提升宝宝保暖能力就很重要了，吃补品又担忧宝宝人体承担不上，可以在生活中饮食搭配来提高宝宝的耐寒能力。那么对于童装童鞋的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩吊单杠不利于生长吗的内容。
在孩子的生长阶段，很多家长会想尽各种方法来促进小孩长身体，尤其在选择体育运动上。现在网上关于促进小孩长高的运动有各种看法，比如有的说吊单杠利于生长，有的又说不利于生长。
小孩吊单杠不利于生长吗
其实大部分的体育锻炼对于生长都有一定程度的促进作用，吊单杠也一样。之所以会有吊单杠不利于生长的传言，是因为吊单杠是力量型锻炼，以锻炼肌肉为主。儿童发育阶段最早是先骨骼发育，而后再到肌肉发育，过早进行肌肉锻炼，会影响到小孩的发育均衡，所以吊单杠适合初中身高发育比较完全的孩子进行。
但是如果不是过量地进行单杠训练，只是偶尔短时间地吊单杠其实对于生长发育不会有影响，反而还有一定的促进作用，因为吊单杠对身体有一定的拉伸作用。除了吊单杠之外，跳绳、摸高、跳远等跳跃类运动，还有篮球、排球、羽毛球等球类运动对于身体生长也有很好的促进作用。
所以，如果想小孩健康生长发育，最好让小孩多多锻炼，多做不同类型的运动，促进身体的全面发育。不过也要注意，运动需要适量，过量运动对于生长发育反而适得其反。另外，在饮食和睡眠上也要注意，饮食多吃高蛋白食物，睡眠要保持充分的时间。
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