三个月以下宝宝大动作能力训练清单（宝宝一个月）
周红雅育儿知识优秀作者
母婴杂志签约顾问
原创内容 来源：TOM母婴 时间：2022-02-16 13:03:01 阅读() 收藏：20 分享：50 爆
有很多家庭迎来新生儿以后或许都会经过一段手忙脚乱的时间，在经历过之后，可能很多爸妈会觉得自己已经很熟练了，是婴儿护理方面的专家了，但其实啊，婴儿护理中还有一些是常常被我们忽略的问题，那么对于早教知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下三个月以下宝宝大动作能力训练清单的内容。
宝宝一个月
抬头训练
竖抱训练抬头每次宝宝喂完奶之后可以竖着抱宝宝让宝宝的头靠在自己肩上给宝宝拍嗝，这样既能防止宝宝吐奶也能锻炼宝宝的颈部肌肉。
俯腹抬头宝宝空腹的时候可以将他放在自己的胸腹前让宝宝自然地俯卧在自己爹腹部然后双手按摩宝宝的脊部这样可以逗引宝宝抬头，宝宝还会十分开心地抓足心。
四肢运动
宝宝状态好清醒的时候可以给宝宝做做被动操，将宝宝放在铺好垫子的硬板床上双手轻轻握住宝宝的手或者脚和着音乐节拍做四肢运动，如果宝宝情绪不佳可以将被动操改为皮肤按摩。
宝宝两个月
转头练习
前一阶段宝宝已经学会了抬头可以循序渐进增加转头的练习，将婴儿背靠妈妈胸腹前面向前方，另一个人在妈妈背后时而向左时而向右并且呼唤宝宝的名字和他说话，或者使用铃铛等玩具逗引宝宝左右转头。
天生“会爬”
给宝宝做俯卧练习的时候可以用手抵住宝宝的足底，这时候尽管宝宝的手脚还不能离开床面，但是会本能地使用全身力量向头方窜行，这种类似于爬行的动作是宝宝与生俱来的本能。
宝宝三个月
俯卧抬头训练
继续训练宝宝俯腹、俯卧抬头具体方法和宝宝2个月时候的相同，想要宝宝俯卧的时候头部能够稳定的挺立45——90度，用前臂饥和手肘支撑头部以及上半身重量使胸部抬起脸正视前方，不要忘记用手抵住足部练习爬行，观察并记录宝宝何时由窜行变为匐行。
翻身练习
在两次喂奶间隙宝宝精神状态好的时候进行翻身练习，将宝宝放在硬板床上仰卧着，宝宝穿的衣服不要太厚。将宝宝的左腿放在右腿上，用自己的左手握住宝宝的左手，宝宝就会有意识地做翻身运动。此时宝宝如果翻身半途遇上瓶颈可以用右手轻轻刺激宝宝的背部促使宝宝向右翻身，翻至侧卧位进一步至俯卧位。
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