小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 科学育儿 >

优质

眼睛干涩吃什么食物好（青少年必备）

育儿知识

丁怡菲注册会员

母婴好物超级评鉴师

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2019-08-16 15:24:42 阅读() 收藏：54 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

愚蠢的教师只会传授真理，聪明的教师应教孩子发现真理。

，宝宝常常吃苹果会对宝宝的记忆力起到非常好的开发设计和推动的功效的，营养元素对宝宝益脑起到很重要的作用。那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下眼睛干涩吃什么食物好的内容。

儿童育儿知识

眼睛干涩吃什么食物好

眼睛经常干涩的话要怎么去缓解，经常用眼的人群都知道，如果不好好保护眼睛，注意劳逸结合，就会容易出现视力下降眼睛疲劳的问题，所以说如果出现了眼睛的问题，一定要及时的去处理。

吃荠菜

荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以有很好的减轻眼睛干涩不适的作用，对于清热解毒有好处，还能有很好的利尿系消肿的作用，特别适合经常用眼的人群。

菠菜

菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。菠菜中的维生素可以有很好的缓解眼睛不适的作用，对于预防干眼症有好处，还能补气血。

玉米

玉米中有的叶黄素和玉米黄质，有强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，可以有效的保持黄斑的健康，所以说经常用眼的人群可以多吃玉米。

甘薯

甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质，可以有很好的保持眼睛健康和提高视力的作用，对于补气滋阴有好处，还能有抗衰的效果。

关于眼睛干涩吃什么的问题，上面介绍了几种食物，这些食物对于缓解眼睛干涩来说起到了很好的保健的功效和作用，而且也可以提高视力，经常用眼的你，这些食物不能少，大家可以经常吃，不仅营养物质多，还能保护眼睛。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(眼睛干涩吃什么食物好)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（219）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于复禾健康，广西壮族自治区妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：眼睛干涩吃什么食物好（青少年必备）：http://www.wy668.com.cn/kexueye/14242.html

上一篇：三个饮食调理方（缓解青少年哮喘）

下一篇：牙胶的作用（不同年龄的用法是什么）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿