小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 科学育儿 >

优质

几种食物预防青少年脱发很重要「用心整理」

育儿知识

周小分认证会员

10余年经验育婴师

原创内容来源：新浪育儿时间：2019-08-09 05:09:02 阅读() 收藏：30 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

每个人心中第一的是安全，第二的是安全，第三还是安全。如果你想好好学习、生活，那你一定要记住平安是生命中的100%.

许多家中都只有一个孩子，父母们一直十分溺爱。可是，过度溺爱孩子并不利他的发展，反倒会导致孩子欠缺想法，与人相处专业技能缺乏，应对困境无能力处理等。那么对于青少年育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下几种食物预防青少年脱发很重要的内容。

青少年育儿知识

几种食物预防青少年脱发很重要

脱发的问题一直是人们很烦恼不知答应如何去解决的问题，而且脱发的年龄段也很大，很多青少年也会出现脱发的情况，和很多的因素是有关系的，所以说预防脱发要从多方面入手。

一、葡萄干

葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，对于提高头发的生长有一定的好处和推动能力，所以说青少年吃葡萄干有好处。

二、柑橘

柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，柑橘类的食物可以起到促进头发生长的作用，对于预防脱发来说有一定的好处。

三、杏仁

研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6维E铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而且杏仁中的维生素E比较多，还能有根治掉发的作用，如果青少年脱发可以吃这样的食物。

四、牛排

牛排含有丰富的蛋白质铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。而且牛排还能补充丰富的蛋白质，蛋白质对于营养头发有好处，还能预防青少年脱发。

上面的这些食物可以有很好的预防青少年脱发的作用，对于增强人体免疫力有好处，还能补充丰富的营养物质，对于营养神经，保护头发来说起到了很好的保健的作用和效果，青少年脱发可以经常吃。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(几种食物预防青少年脱发很重要)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

94%的朋友还想知道的：

（333）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于爱子网，江苏省妇幼保健院网络以及网友投稿，转载请说明出处。

※本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。如有冒犯请直接联系本站, 我们将立即予以纠正并致歉!。

本文标题：几种食物预防青少年脱发很重要「用心整理」：http://www.wy668.com.cn/kexueye/14550.html

上一篇：保护牙齿青少年必备的几种食物「带娃必看」

下一篇：保护牙齿青少年四种食物谨慎食用「用心整理」

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿