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保护牙齿青少年四种食物谨慎食用「用心整理」

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周筱芬优秀育儿科普作者

育儿专家

原创内容来源：育儿资讯时间：2019-10-27 03:46:40 阅读() 收藏：28 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

家长既要负责孩子身体的发育，又要负责孩子的心理发育；既要重视孩子智力的开发，又要重视孩子各方面能力的培养；既要教会孩子怎样学会知识，又要教会孩子怎样做人 ——[中〕杨振武

零食一直以来全是宝宝们的偏爱，她们喜欢吃各式各样的零食，殊不知，有一些零食是十分不宜给宝宝们吃的，例如薯条、油炸食品、水晶果冻这些，这种食材是宝宝十分喜欢的，但事实上，都不是十分健康的零食，长期性给宝宝吃，不但没什么营养，并且会阻碍宝宝的一切正常人体生长发育。那么对于青少年营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下保护牙齿青少年四种食物谨慎食用的内容。

青少年营养知识

保护牙齿青少年四种食物谨慎食用

青少年如何保护牙齿?不仅仅是青少年，每个年龄阶段的人群都需要重视牙齿，知道牙齿的重要性才是。保护牙齿的话要养成用呀卫生的好习惯，同时一些对用牙齿有害的食物一定要禁忌食用，来看看这些谨慎食用的食物。

1.番茄酱

西红柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蚀牙釉质。专家表示，吃番茄酱应适度。另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上形成一个保护层。番茄是高酸性的食物类型，对于牙齿有一定的损害的作用，所以说为了牙齿的健康，这样的食物日常生活中少吃比较好，尤其是青少年。

2.浆果

吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会导致牙釉质形成一层薄薄的“污渍”。吃完浆果后最好刷牙并用牙线清洁牙缝，浆果类的食物中是含有酸性物质的，对于青少年来说有损害牙齿的作用，导致牙齿变差，所以一定要注意。

3.红酒

红酒中的酸性物质会导致牙齿染色以及牙釉质磨损。因此，建议在大家饮用完红酒以后一定要漱口，以免导致残留物对牙齿的损害。

4.香醋

香醋颜色较深，含多种酸性物质，容易导致牙齿变色。香醋可与生菜一起吃，生菜可以有保护牙齿的作用，所以吃了酸性的食物一定要及时的漱口。

保护牙齿人人有责，青少年如何保护牙齿?上面的这些禁忌的食物和注意事项需要大家去了解和认识，以免对牙齿有很大的影响和伤害，而且日常生活中也是需要注意这些问题的，大家一定要注意起来。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(保护牙齿青少年四种食物谨慎食用)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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