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冬季适合青少年补钙的几种食材「宝妈必看」

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丁梵喆注册用户

资深国家心理咨询师

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2018-12-20 09:58:51 阅读() 收藏：53 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

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孩子幼儿园吃得不好时，家长需要弄清楚是幼儿园伙食不好，还是孩子挑食。如果孩子挑食，那家长就要连同幼儿园老师一起商量，帮助孩子纠正挑食的习惯。那么对于青少年育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下冬季适合青少年补钙的几种食材的内容。

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冬季适合青少年补钙的几种食材

冬季青少年很容易出现钙质的流失，所以补钙也是这个季节应该去做的一件事情。青少年正在成长的阶段，要注意的问题还是有很多的呢，那么冬季青少年如何补钙呢。可以考虑吃点无花果干，因为只要两个果干，就能补充55毫克的钙质，同时，其中也含有丰富的膳食纤维和铁。11个无花果干的含钙量就相当于一杯牛奶。

关于冬季适合青少年补钙的一些食材，大家都知道了吧，这些食物都是比较常见的，而且含有的钙质也是比较丰富的呢，可以有促进食欲的作用，还可以提高体质，这些都可以利用起来哦。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(冬季适合青少年补钙的几种食材)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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