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孩子青春期不可节食「育儿师分享」

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丁禹丰优质作者

10余年母婴媒体经验

原创内容来源：复禾健康时间：2022-03-06 17:25:01 阅读() 收藏：24 分享：65 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

给孩子穿衣服，少一件比多一件要好。孩子运动量大，玩出汗风一吹更容易感冒，还更不容易好。

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。那么对于青少年营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子青春期不可节食的内容。

青少年营养知识

孩子青春期不可节食

青春期正是爱美的年龄，尤其是女性，为了拥有一个好身材，开始控制对各种食物的摄取。爱美没有错，但应该通过科学的饮食和体育锻炼来实现。盲目节食会对身体健康产生诸多不利的影响。

1.智力发育障碍脑细胞的生长发育需要大量的蛋白质，节食造成体内蛋白质缺乏，使大脑细胞的发育受到影响，会出现记忆力减退、注意力不能集中等现象。

2.月经初潮年龄推迟或月经发生紊乱少年过于节食，造成营养不良，使雌激素分泌受到影响，造成月经初潮年龄较正常女性晚。月经已经来潮者会发生月经紊乱。另外，还会出现第二性征发育不良，表现为胸部扁平，阴毛和腋毛稀少等。

3.精神性厌食长期过度节食，可使食欲减退，最后可导致精神性厌食，表现为没有进食的欲望，看见食物就恶心。如果不及时进行强制进食和精神治疗，最后可导致全身营养状况恶化，严重危害身体健康。

4.引发各种疾病摄食量少，各种营养物质不足，机体营养缺乏，可导致一系列疾病。比如蛋白质和铁缺乏可引起缺铁性贫血，表现为面色苍白、头昏眼花、神疲乏力、活动后心悸气短等。糖类缺乏可引起低血糖症等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孩子青春期不可节食)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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