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青少年白头发防治小妙招「收藏」

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林宝蕊注册会员

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原创内容来源：育儿资讯时间：2022-03-06 17:49:01 阅读() 收藏：31 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

教子光说好，后患少不了。——中国谚语

为了更好地让小孩均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。那么对于学龄期育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年白头发防治小妙招的内容。

学龄期育儿

青少年白头发防治小妙招

当今社会，青少年繁重的学习压力，使得很多人开始“少年白头”。青少年防治白头发，除了精神上要放松之外，还可以在饮食上多注意。

妙招一：劳逸结合

青少年应该学会调节自己的心理健康，在学习之余，注意劳逸结合，坚持进行适当的体育锻炼，增强体质，力求保持心情愉悦，避免出现精神危机。

妙招二：营养均衡

青少年正值身体发育的阶段，需要摄取大量的营养来维持身体正常运作。特别的，维生素的烟酸、胡萝卜素等都对黑色素的形成起着至关重要的作用。同时，铜元素、铁元素也是合成黑色素颗粒必不可少的原料，所以需要从饮食中摄取这些营养物质来促进头发的正常生长。饮料、酒精类饮品、甜点等会削弱人体的力量，容易导致脱发，不要过多的食用。

妙招三：按摩头皮

有些疾病，例如扁桃体炎、龋齿等会促使患者生成白发。勤梳头发，既能保持头皮的清洁，还能够加速血液循环，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

俗话说，“一愁白了头”。虽然含有夸张的意味，但是说明了白头发与精神的关系。青少年应该保持积极向上的精神状态，适当的发泄心中的不快，消除压力，养成不偏食、挑食的习惯，才能健康的成长。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青少年白头发防治小妙招)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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