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青少年饮食禁忌档案库「准妈需知」

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孙希尧优秀育儿科普作者

国家一级健康管理师

原创内容来源：中国儿童教育网时间：2022-03-07 16:32:01 阅读() 收藏：43 分享：42 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

兴趣是最好的老师。当一个人的某方面兴趣与他的志向结合起来时，那么，离成功就已经不远了。 ——[美〕詹姆斯·约翰

很多的调研和数据信息表明，现如今的爸爸们表现比较好，和上一辈的爸爸对比，如今的爸爸多花了1倍的时间与小孩在一起，教育小孩，守候他们。那么对于学龄期育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年饮食禁忌档案库的内容。

学龄期育儿

牛奶与米汤相克

有的人在饮用牛奶以后接着喝米汤，虽然二者都有丰富的营养，对身体健康与大脑的保健有不可忽视的作用，但二者同饮以后容易使维生素A遭到破坏，从而大大降低了其营养价值。

所以，牛奶与米汤最好不要同时喝。

牛奶与钙粉相克

牛奶中含有丰富的钙与蛋白质，但如果牛奶与钙粉共同食用，就会使蛋白质与钙结合发生沉淀，从而不易被人体吸收，造成营养流失，失去补脑的价值。

牛奶与巧克力相克

巧克力是青少年比较偏爱的零食,但如果在饮用牛奶的同时吃巧克力,就会影响钙的吸收。

因为牛奶中含有丰富的钙，而巧克力中有草酸，二者结合会生成草酸钙，无法使钙得到吸收，无法起到其正常的健脑作用。

所以，在喝牛奶的时候，放好不要食用巧克力。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(青少年饮食禁忌档案库)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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