柚子是什么季节的水果（吃柚子能减肥吗）
丁熙益母婴知识优质作者
无锡育儿博主
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2023-02-19 12:25:01 阅读() 收藏：29 分享：51 爆
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柚子是常见的一种水果，营养丰富，甘甜爽口，生活中很多人都喜欢吃柚子，柚子是凉性还是热性呢？
柚子是什么季节的水果
秋季。
柚子果实一般是8月份采收，9~10月份上市，柚子有多个品种，不同品种成熟的时间也不一样，一般来说，早熟品种在9月份即可上市，而晚熟品种可能要迟至翌年1~2月，秋季属于秋季的水果，因此，秋季是吃柚子的最佳季节。
吃柚子能减肥吗
有一定作用。
柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素及钙、磷、镁等微量元素，营养价值较高，而且热量比较低，还含有大量的膳食纤维，不仅容易使人产生饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，另外，柚子中含有丰富的果酸，可以刺激胃肠黏膜，有利于营养物质的吸收，还可以抑制血糖转化成脂肪，因此，常吃柚子有一定的减肥作用。
柚子一天最多吃几瓣
3~5瓣即可。
柚子属于寒凉水果，过量食用会加重体内寒气，导致脾胃虚寒，使人出现腹泻、腹泻等症状，而且柚子中含有大量的有机酸、纤维素等成分，吃多了容易加重肠胃负担，一般来说，柚子一天吃200g左右即可，也就是3~5瓣。
柚子是凉性还是热性
柚子性寒凉。
柚子口感酸甜，饱满多汁，果肉中富含维生素、糖类、有机酸、膳食纤维、矿物元素等成分，有较高的营养价值，是很受欢迎的一种水果。中医认为，柚子性寒、味甘酸，具有健胃化食、下气消痰等功效，由此可见，柚子是一种凉性水果，因此，体质虚寒者不宜多食。
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