小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

富含果胶的食物（不易消化的食物）

育儿知识

周锣璞育儿知识优秀作者

母婴公众号主编

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2023-03-01 00:08:01 阅读() 收藏：38 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝吃饭时，父母们尽量不要打开电视，不要让宝宝玩小玩具，让宝宝把注意力和心思放在吃饭上。把宝宝放到固定不动的餐位上，摆放宝宝专用型餐具，刺激宝宝的好奇心和食欲。下面小朗育儿网给大家了解一下关于富含果胶的食物的内容。

青枣，又叫牛奶枣，新鲜青枣又嫩又脆，是很多人都喜欢吃的水果，食物有相生相克的说法，青枣不能和什么一起吃？

青枣不能和什么一起吃

富含果胶的食物

青枣中含有果胶、纤维素等可以促进肠道蠕动的成分，适量食用青枣有一定的通便作用，但是吃了青枣之后，再食用大量的富含果胶的食物，会增加肠道蠕动进程，容易引起消化不良等肠道不适。

常见的富含果胶的食物有：无花果、火龙果、柿子、西红柿等。

不易消化的食物

青枣中含有纤维素、果胶、碳水化合物等成分，适量食用对身体有利，若此时再大量食用不易消化的食物会增加肠胃的消化负担，引起消化不适，因此，青枣不宜和不易消化的食物一起大量食用。

常见的不易消化的食物有：猪油、奶油花生、核桃、动物内脏等。

富含维生素C分解酶的食物

青枣是营养丰富的水果，在其营养成分中，含有一定含量的维生素C，维生素C可以促进身体新陈代谢、美白皮肤，于身体的好处颇多，因此，食用青枣可以为身体补充维生素C，而吃青枣时吃含有维生素C分解酶的食物会降低青枣的食用价值，因此，吃青枣的时候最好不要搭配含有维生素C分解酶的食物一起大量同食。

常见的富含维生素C分解酶的食物有：黄瓜、胡萝卜、南瓜等。

富含纤维素的食物

青枣口感脆爽，这是因为在其果肉中含有大量的膳食纤维，结构的膳食纤维紧密，吃起来才有非常很脆爽的口感，适量食盐青枣可以促进肠道蠕动，有利于排便，过多食用青枣，或者吃了青枣后吃了其他富含纤维素的食物的食物，则会加重肠道的消化负担，对健康不利。

常见的富含纤维素的食物有：黑布林、黄桃、李子、梨子、橘子、橙子、柚子等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(不易消化的食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于青枣的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（356）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于爱子网，北京妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：富含果胶的食物（不易消化的食物）：http://www.wy668.com.cn/shbk/262763.html

上一篇：喝酒之后多久可以和咖啡（喝咖啡之后喝酒会醉吗）

下一篇：生吃藕要注意什么（莲藕可以放几天）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿