小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

红茶热量高吗（减肥喝红茶好吗）

育儿知识

周宇杰优质作者

九江育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2023-03-04 12:44:02 阅读() 收藏：34 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于红茶热量高吗的内容。

茶叶的种类有很多，常见的就是绿茶和红茶，多喝红茶对身体是有益的，对于100克红茶的热量是多少，大家了解过吗?

100克红茶叶的热量

红茶热量高吗

从上面的数值可以看出，红茶的热量并不是很高。因为红茶茶叶不是直接食用的，而是将其泡茶来喝的，一般泡茶只需要用到3克左右的茶叶，就可以泡出一杯红茶了。这样算下来的话，红茶的热量其实是比较低的了。不过这里要知道的是，上面说的红茶热量，指的是直接用红茶叶加开水冲泡出来的红茶，而外面卖的那种红茶饮料，里面由于添加了很多的糖以及其他的一些添加剂，热量远远不止那么低。

减肥喝红茶好吗

适当的喝红茶是可以起到减肥的功效的。

没有添加任何东西的红茶的热量是很低的，一杯红茶只有9大卡，这比我们吃的很多食物热量都要低，而且红茶里面还含有一些对身体有好处的成分，因此适当的喝一些红茶对健康有好处，而且还可以顺带着减肥，可谓一举两得。一般建议大家可以一天喝两到三杯红茶。

但是要注意的是，一定要买红茶茶叶回来用开水冲泡，这样才有减肥的功效，而不是直接喝外面卖的冰红茶，那是不能起到减肥的功效的，而且还有增肥的风险，这点大家一定要注意了。

100克红茶叶的热量

每100克的红茶含有的热量为294大卡，一杯红茶一般需要3克左右的茶叶，那么其所含有的热量就为9大卡，需要我们散步6.2分钟才能将这些热量消耗掉。另外，100克的红茶含有的脂肪为1.1克。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(减肥喝红茶好吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红茶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（346）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于亲宝网，四川省妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：红茶热量高吗（减肥喝红茶好吗）：http://www.wy668.com.cn/shbk/263669.html

上一篇：红枣热量高不高（红枣一天吃几个最好）

下一篇：玉米面吃了会发胖吗（怎么吃玉米面不发胖）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿