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清蒸生蚝有什么营养价值（清蒸生蚝怎么自己做）

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孙钰瑶优秀育儿科普作者

国家高级营养讲师

原创内容来源：育儿资讯时间：2023-03-07 10:26:01 阅读() 收藏：25 分享：79 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩在发展生长发育期内胃肠是较为敏感的，在这段时间胃肠出現问题便会非常容易出現一些病症，造成出現反复呕吐的状况，下面小朗育儿网给大家了解一下关于清蒸生蚝有什么营养价值的内容。

清蒸生蚝是生蚝里面最简单的一种做法，因为清蒸生蚝不需要经过特殊的处理，只需要调一些酱料就可以直接食用，而且不管是从味道上，还是口感上都是非常棒的，清蒸生蚝里有寄生虫吗？

清蒸生蚝里有寄生虫吗

清蒸生蚝有什么营养价值

1、清蒸生蚝含有糖原。生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力

2、清蒸生蚝蛋白质。生蚝又叫“海底牛奶”，说的是它蛋白质含量高，在生蚝干，也就是蚝豉中体现更加明显。撇去生蚝性寒这一点不说——体质特别寒凉的人还是不太建议多吃，这也是大部分海鲜的通病，生蚝对于美容养颜、滋阴补血、补肾壮阳都有不错的效果。

3、清蒸生蚝含有碳酸钙。生蚝所含的碳酸钙有收敛、制酸、止痛等作用，有利于胃及十二指肠溃疡的愈合.

4、清蒸生蚝含有硒。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。

清蒸生蚝怎么自己做

1、首先将蒜蓉处理好，放在一旁静置15分钟左右。

2、将生蚝放在铺有生姜、葱白的盘子上，蚝肉的那一面朝上放置。

3、锅中放清水，加入适量的白酒、姜片、香葱白等。

4、将生蚝放入蒸锅，大火蒸制，水开之后再蒸5分钟左右。

5、锅里入油，将准备好的大蒜和少量生姜放入，炒香。

6、加入料酒、生抽、陈醋等搅拌均匀，盛出做蘸酱即可。

清蒸生蚝烹饪小技巧

1、清蒸生蚝要想做的好吃最关键的一点就是配料，香葱和蒜蓉的炸香最重要，炸时要注意火候。

2、在蒸生蚝时，要注意蒸时候的时间，一般大约15分钟左右，蒸时间过长，生蚝肉会变老，蒸时间太短，不熟，味道也不好。

清蒸生蚝里有寄生虫吗

清蒸生蚝一般寄生虫已经死亡。

寄生虫也是属于蛋白质的一种，在70摄氏度的环境中待10分钟就会完全死亡，何况清蒸是水蒸气的温度会高于100摄氏度，清蒸5分钟左右，寄生虫一般已经完全死亡，所以清蒸至熟的生蚝一般是没有寄生虫的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(清蒸生蚝怎么自己做)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于生蚝的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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