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午睡对于孩子健康成长的重要性「干货分享」

孙圣恩注册会员

高级育儿师

原创内容来源：妈妈网时间：2022-02-26 09:46:01 阅读() 收藏：38 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

没有完美的教育，就没有完美的人生;老师需要辅导，家长需要指导，孩子需要引导。

一些小孩本来好好地地面上幼稚园，忽然就不愿来到，有的乃至是来到班集体大门口见到教师又不去了，不许母亲离去，它是很多父母可能都是碰到的事儿。那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下午睡对于孩子健康成长的重要性的内容。

儿童育儿知识

午睡对于孩子健康成长的重要性

我们的家长都十分重视自己的孩子的健康成长，但是我们的孩子在成长的过程当中往往有着很多需要注意的事项。其中午睡就是非常重要的一种，大家都知道，午睡对于孩子的健康成长是非常有帮助的。接下来我们就了解一下午睡对于孩子健康成长的重要性。

我们的孩子一般都是在幼儿园当中的时间比较长，并且每个幼儿园都有着自己的作息方式。而午睡就是这其中非常重要的一环。这样做的目的就是为了孩子在平时的生活当中能够有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。不同年龄的睡眠时间为：3—4岁12小时，4—5岁11小时，5—6岁10小时。

幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳。所以我们在中午的时候，让孩子适当的得到休息是非常有必要的。所以如果是在周末的话，孩子在家的时候，也不要忘记让孩子睡个午觉。

从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以说午睡对于孩子的健康有着极大的影响，很多的时候睡眠质量的高低能够决定孩子的身体发育还有学习情况。所以我们一定要注意给孩子养成午睡的好习惯。

通过上面文章的详细介绍，相信大家已经了解了午睡对于孩子的重要意义。所以我们在平时的生活当中，需要给孩子创造一个良好的午睡环境，这样对于我们孩子进行午睡是非常有帮助的。另外家长朋友们要注意门窗，不要让孩子在睡觉的过程当中被风吹着。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(午睡对于孩子健康成长的重要性)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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