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孩子免疫力低下要多吃这些食物「孕妈必看」

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丁益润优质作者

多家培训机构讲师

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2022-02-26 21:22:01 阅读() 收藏：50 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

把我最美的微笑奉献给我所爱的每一位孩子。

随着着宝宝头脑清醒的時间的不断提升，他早就不愿意在床上幽静地平躺了，慢慢尝试翻身。那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子免疫力低下要多吃这些食物的内容。

儿童营养知识

孩子免疫力低下要多吃这些食物

生活中我们会看到很多因为免疫力低下生病的人群，特别是对小孩子来说，他们的身体各项机能通常较脆弱，为了避免孩子因为免疫力低下出现一系列的疾病问题。

孩子免疫力低下吃坚果效果好

坚果中的营养元素及其丰富，如含有大量的微量元素、维生素、蛋白质、纤维和大量的脂肪。家长可以将坚果当做零食或者补充能量的食物给孩子吃，这样可以给孩子提供饱腹感，并且可以重新充满能量。

免疫力低下吃什么食物好

1、蜂胶

蜂胶具有可以提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，并帮助免疫系统处于动态平衡的最佳状态。并且其中的螺旋藻蛋白质含量高达60%—70%。以及胡萝卜素、维生素、可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

2、麦麸

麦麸成分中含有丰富的镁、锌、碘等元素，具有增强免疫力的作用。同时坚持每天摄入适量的麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。注意，雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素。

3、大蒜

打算具有较强抗感染和细菌的能力，专家表示，坚持食用打算可以使感冒发生几率降低2/3。同时经常咀嚼大蒜的人其患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。建议每天可以吃两瓣蒜，或者在烹饪其他菜的时候加入一些大蒜末。

除了建议大家可以根据自己的喜好适量的食用。最后，小编提醒大家，除了在饮食上需要注意以外，建议大家还要多增强一些体育运动。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孩子免疫力低下要多吃这些食物)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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