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适合幼儿吃的粉、面、粥有哪些「大咖分享」

林贤铸母婴知识优质作者

母婴专栏的签约专家顾问

原创内容来源：亲子百科时间：2022-02-27 11:21:01 阅读() 收藏：46 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【3-6岁】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

要得到学生的尊重和爱戴，首先要学习并领悟尊重学生的人格，要尽量多地要求一个人，也要尽可能多地尊重一个。

幼儿园是孩子踏入集体生活的第一步，是孩子正式走向学生这一职业的第一步，从宠爱自己的父母身边来到陌生的老师同学身旁，从被溺爱变成一视同仁，无论是吃饭，还是拉尿等基础生活能力都要依靠自己了，不能再像家里一样有家人帮忙。那么对于儿童营养知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下适合幼儿吃的粉、面、粥有哪些的内容。

儿童营养知识

适合幼儿吃的粉、面、粥有哪些

相信大家都知道一些面条、一些粥、一些粉，对于幼儿这个体质弱的群体一定要注意饮食，那哪些粉、面、粥适合幼儿这种群体吃呢，接下来，苹果绿天然养生专家为您介绍幼儿适合吃的，不要去盲目的为幼儿准备食物，要考虑幼儿的身体情况、营养成分在制作。

1.粉：幼儿适合吃蛋花藕粉，原料有配方奶1/4杯、藕粉1/2勺、水1/4杯、鸡蛋1个、糖少许，将将藕粉加水搅成水淀粉的样子，然后在加水、牛奶搅拌均匀，在把搅拌好的放入锅内，这时候不要闲着，要边煮边搅，煮沸后淋入鸡蛋糊，最后加糖就行。蛋花藕粉的功效清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌、止血散瘀、增强人体免疫力作用、补益气血。

2.面：幼儿适合吃蛋花鸡汤烂面，原料有鸡蛋1个、鸡汤1/2杯、细面条5根、盐少许、豌豆尖少许。先将鸡汤煮开，然后下面条，等煮软的时候鸡蛋搅成糊倒入煮沸的面条汤里，这时候在把豌豆尖切碎煮烂，最后加盐就可以出锅了。蛋花鸡汤烂面功效促进幼儿生长与发育、调节人体代谢平衡、增进食欲、提高人体的免疫力、润泽皮肤、增强机体免疫功能等。

3.粥：幼儿适合吃双花稀粥，原料有鸡蛋1个、西兰花1小朵、米饭1/4碗、菜花1小朵、水1/2杯、盐200毫克，将菜花和西兰花还有木耳切成碎块，将米饭和水放入锅中煮好，等煮稠的时候鸡蛋搅成糊，缓慢加入，注意加入的时候慢慢搅拌，最后再加入菜花、西兰花、木耳继续的煮，等煮烂加盐就可以出锅了。双花稀粥功效增强机体免疫力、阻止癌前病变细胞形成的作用、补充一定量的硒和维生素C、维持牙齿及骨骼正常、促进生长、保护视力、提高记忆力、增强血管韧性、清热解渴、抗衰老。

适合幼儿吃的粉、面、粥有哪些?相信您都看到了，有蛋花藕粉、蛋花鸡汤烂面、双花稀粥，苹果绿天然养生专家介绍的都适合幼儿吃，对幼儿都有着很多的功效，不过幼儿吃的时候要适当，不要吃的太多，要吃的合适才能够起到食材本身的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(适合幼儿吃的粉、面、粥有哪些)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎大家收藏，转发，分享。

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